對于準(zhǔn)備運(yùn)用輔助生殖技術(shù)圓求子夢的女性來說，提供健康的卵子也極其重要，否則會因?yàn)槁炎淤|(zhì)量差，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常而無正常胚胎可用，所以要提前調(diào)理讓身體處于最佳狀態(tài)，盡量提高卵巢功能和卵子質(zhì)量，這樣才可以很好的頭繩試管的成功率。

高齡試管提高卵子質(zhì)量方法

女性的卵子與生俱來，但是卵子也是有保質(zhì)期的，在22～30歲的幾年間活性最強(qiáng)，卵子質(zhì)量比較好，這個(gè)時(shí)段女性的生育能力是最旺盛的，但是女性30歲以后卵巢功能就開始下降，卵子質(zhì)量隨之下降，一旦過了35歲，卵子的質(zhì)量就大不如前了。

適當(dāng)運(yùn)動

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女性提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量，因此對于任何人一個(gè)想要試管的女性朋友，進(jìn)行一段有規(guī)律的運(yùn)動(慢跑、瑜伽、游泳、太極拳)，再進(jìn)行備孕促排卵比較好。

飲食調(diào)理

試管前備孕以及試管期間，可以適量補(bǔ)充高蛋白、維生素豐富等食物，適當(dāng)食用新鮮的蔬菜水果和堅(jiān)果類，可以很好的提高卵子質(zhì)量。建議少食腌制食品等，盡量遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物。

調(diào)整情緒

當(dāng)壓力大的時(shí)候，身體進(jìn)入應(yīng)激模式，往往表現(xiàn)為瞳孔放大、內(nèi)臟血管收縮、肌肉血供增加，免疫系統(tǒng)關(guān)閉，如果長期處于高壓環(huán)境下，交感神經(jīng)持續(xù)興奮，卵巢的功能自然也就變差了。

按時(shí)服用藥品

按時(shí)服用藥品是最直接比較有效的調(diào)理，主要是調(diào)理卵泡質(zhì)量，增加試管成功率，比如說DHEA，可以很好的調(diào)節(jié)子宮環(huán)境，增加內(nèi)膜厚度，增加精子活力度。