月經(jīng)過(guò)后吃什么補(bǔ)氣血？月經(jīng)完后幾天同房？蛋白質(zhì)高的食品，在月經(jīng)期之后，吃富含高蛋白的食物，可以有效的增強(qiáng)女性的體質(zhì)，對(duì)于皮膚也有很多的好處?？梢远囡嬘靡恍┒?jié){，多食用一些豆腐來(lái)補(bǔ)充一下植物蛋白，當(dāng)然也可以吃雞蛋或者是鵪鶉蛋。

月經(jīng)過(guò)后吃什么補(bǔ)氣血

一月一次的月經(jīng)期，讓女人倍感疲憊的同時(shí)，還流失掉大量的血液。那么接下來(lái)就隨小編一起去看一下都有哪些食物適合在月經(jīng)過(guò)后吃，吃什么能夠補(bǔ)血。

第一、維生素含量高的食物，日常生活中最經(jīng)常接觸的蔬菜就是黃瓜和西紅柿，再有就是菠菜。這些蔬菜里面不僅僅含有豐富的維生素，還含有一定的纖維素，能夠有效的幫助女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且還能夠促進(jìn)消化，防止便秘。

第二、紅肉，大家肯定都知道紅肉含鐵量非常高，能夠有效的起到補(bǔ)血的功效。不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道還十分鮮美。最常見(jiàn)的紅肉就是牛肉，還有五花肉，動(dòng)物肝臟也可以。

月經(jīng)完后幾天同房

來(lái)月經(jīng)期間有血的情況時(shí)是不能有性生活的，而且月經(jīng)剛干凈也不能同房，因?yàn)樵谂R床上發(fā)現(xiàn)，雖然不流血了，但是，行陰道檢查發(fā)現(xiàn)陰道內(nèi)還有少量血液，所以建議月經(jīng)干凈兩三天以后，再同房。女性在同房的時(shí)候一定不要太過(guò)激烈，要不然可能會(huì)出血，出血的原因可能是：

1、陰道裂傷。性交時(shí)或性交結(jié)束就發(fā)現(xiàn)陰道出血而且出血量多，不易自止，長(zhǎng)時(shí)間滲血。陰道裂傷多發(fā)生在非自愿的性交或十分粗暴的性交方式時(shí)。陰道裂傷也見(jiàn)于陰道畸形，如陰道縱隔、橫隔、雙陰道、陰道狹窄。曾經(jīng)做過(guò)陰道整形、處女膜修復(fù)、陰道內(nèi)腫物切除手術(shù)及子宮切除手術(shù)之后，陰道傷口愈合不良時(shí)，性交也容易造成損傷。性交姿勢(shì)、位置不當(dāng)也可導(dǎo)致陰道損傷出血。出血的多少與受傷的部位及程度有關(guān)。

2、陰道炎。常見(jiàn)的陰.道炎有霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎、老年性陰道炎，陰道炎通常有外陰瘙癢及白帶增多的癥狀，往往有陰道粘膜水腫、充血或破潰。這時(shí)性.交，陰道受到刺激會(huì)有血性分泌物流出，同時(shí)陰道有灼熱感。因此陰道炎期間不應(yīng)同房。

很多的人都是非常的愛(ài)護(hù)自己的身體，而且會(huì)經(jīng)常性的健身的，女性也是非常的愛(ài)護(hù)自己的，她們會(huì)在月經(jīng)期間不會(huì)進(jìn)行性生活，而且在這幾天也不會(huì)吃刺激性的東西，女性在月經(jīng)之后可以進(jìn)行性生活，月經(jīng)完后幾天同房。