我國試管人數(shù)在不斷增加，不孕家庭由20年前的3左右增漲到12.5左右，不孕人數(shù)已達(dá)到4000萬之多。卵子是不可再生的，那么如何養(yǎng)出好卵子！提高成功率？

養(yǎng)好卵子有哪些方式呢？

1、良好的飲食習(xí)慣，試管前戒煙戒酒，平時(shí)飲食保持營養(yǎng)均衡。日常適當(dāng)多吃含蛋白較豐富的食物，例如：牛奶、豆類、魚、蝦、蛋，促進(jìn)卵泡發(fā)育，更有利于女性在試管中取到優(yōu)勢卵泡。

2、適量的運(yùn)動(dòng)。

3、避免熬夜，通宵熬夜、晝夜顛倒會(huì)使身體機(jī)能失調(diào)，影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，改變卵子的生存環(huán)境。

4、良好的情緒。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然的巨大精神刺激，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，引起月經(jīng)不調(diào)、有可能影響卵子質(zhì)量。

5、補(bǔ)充鐵元素，多食用一些富含鐵元素比較的食物，比如菠菜，還有動(dòng)物的內(nèi)臟等。

如何提高生育能力？

除上述生活方式的調(diào)整和適度鍛煉以外，還可合理服用備孕輔助藥物，調(diào)理卵巢儲(chǔ)備功能。聯(lián)合服用輔酶Q10和維生素E在一定程度上可以改善卵巢功能，保護(hù)卵巢儲(chǔ)備功能。對各階段卵泡生長發(fā)育有輔助作用，可幫助改善黃體發(fā)育，提高孕酮水平。對排卵障礙者可給予促卵泡生長發(fā)育的藥物：來曲唑、氯米芬等，以提高卵子的數(shù)量與質(zhì)量，對于卵巢功能下降者，可加服脫氫表雄酮(DHEA)，誘導(dǎo)排卵，促進(jìn)卵泡的生長，進(jìn)而提升懷孕機(jī)率，可連服2-4個(gè)月，懷孕后立即停止服用，大部分的備孕女性都可服用DHEA。

延伸：當(dāng)夫妻雙方染色體正常，呈現(xiàn)胚胎染色體異常的狀況有哪些呢？

1、卵細(xì)胞減數(shù)分裂

2、異常的減數(shù)分裂

以上是關(guān)于“北京試管養(yǎng)好卵子的方式？如何提高生育能力？”的全部內(nèi)容，希望對大家有幫助。三代試管技術(shù)，可排查遺傳疾病，篩選優(yōu)質(zhì)胚胎，實(shí)現(xiàn)您為人父母的夢想！