出現(xiàn)這種情況，也不用太過于擔心，除了聽醫(yī)生的加補藥物繼續(xù)促排卵外，還可以吃一些食物，例如豆類食物、蛋奶類食物、紅糖姜茶等等，這些食物也是具有促排卵的效果的。降調(diào)后卵泡只有2到3mm是不正常的，因為卵泡的大小需要達到5毫米才能達到正常水平。

降調(diào)后卵泡3mm正不正常

不正常，卵泡在經(jīng)過降調(diào)之后，需要身體內(nèi)的多個條件到達一定的標準之后才能算作是降調(diào)成功，經(jīng)常被用來判斷降調(diào)成功的依據(jù)分別為雌激素(E2)血值<50pg/ml、黃體生成素（LH）、促卵泡激素(FSH)<5mIU/mL，同時需要大多數(shù)的卵泡的代銷都在5mm左右。

如果在將調(diào)后大多數(shù)的卵泡只有3mm左右，那么很可能是因為卵巢本身只能產(chǎn)出很小的卵泡，通過降調(diào)作用后自然也就停止了發(fā)育，所以才會一直維持在較小的水平，此時我們應(yīng)該從藥物和食物兩方面出發(fā)，促使卵泡盡快回歸到5mm左右的正常水平。

降調(diào)后吃什么食物可以促排卵

降調(diào)的主要作用是為了使得多個卵泡在同一時間發(fā)育成熟，所以需要通過藥物的作用讓先生成的卵泡緩慢發(fā)育甚至是停止發(fā)育，這樣就能讓后續(xù)的卵泡和先前產(chǎn)生的卵泡的發(fā)育狀況一致，如果在降調(diào)后卵泡過小，一般通過豆類食物就能讓其回歸到正常值。

以下是可以促排卵的食物：

• 豆類食物：主要是黑豆，黑豆中含有豐富的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及人體所必需的各種維生素，特別適合降調(diào)后卵泡發(fā)育過小的情況；
• 蛋奶類食物：蛋奶類食物可以排除因體內(nèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒有分泌相關(guān)激素導(dǎo)致的卵泡過小，具體的食物有雞蛋、牛奶。各種肉類等等；
• 紅糖姜茶：紅糖姜茶不僅可以活血而且還可以溫暖子宮，對于促進體內(nèi)卵泡的發(fā)育有一定的幫助。

在試管嬰兒中之所以強調(diào)降調(diào)的重要性是因為如果降調(diào)失敗那么就無法進入促排階段，在試管嬰兒的流程中，促排的作用是為了在同一時間獲得更多成熟的卵泡，同時也能抑止自發(fā)性LH峰出現(xiàn)，避免卵泡出現(xiàn)自發(fā)性排卵，有效的控制促排卵時間。

如果在將調(diào)期間卵泡的大小不在5mm左右，那么就不能保證在促排階段能夠得到理想中想要的成熟卵泡的數(shù)量，這樣就違背了降調(diào)和促排的初衷，同時對于試管嬰兒的整個流程來講也是極為不利的。