孕婦補充DHA？孕婦吃什么最補胎兒腦？增進大腦細胞發(fā)育：在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血。

孕婦補充DHA

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要自己體內(nèi)同時供給胎兒更多的DHA。DHA的作用:

1、促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟：DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。

孕婦吃什么最補胎兒腦

(1)注意補充蛋白質(zhì)，以保證胎兒腦細胞發(fā)育的需要。蛋白質(zhì)有動物蛋白與植物蛋白之分：動物蛋白有雞蛋、牛肉、魚、雞肉、瘦豬肉、動物肝腎等，植物蛋白有豆類及豆類制品等。在懷孕期及出生后半年到2年內(nèi)，供給大量蛋白質(zhì)食品，能促進腦的發(fā)育，使嬰兒更聰明。

(2)要注意補充維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜等。

(3)要補充富含鈣、碘、鋅、鐵、磷等礦物質(zhì)的食物。因為妊娠期胎兒發(fā)育會需要大量的微量元素和礦物質(zhì)。

總之，要達到優(yōu)生，妊娠期一定要加強營養(yǎng)，孕婦的飲食要選配得當，不要偏食，要吃些易消化、刺激性少而富含營養(yǎng)的食物。女懷孕后，胎兒在自己體內(nèi)內(nèi)生長發(fā)育，通過胎盤攝入各種營養(yǎng)成分。此時孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)需求量比孕前成倍增加，且孕婦早、中、晚期對各種營養(yǎng)成分也有不同需求。

當孕婦懷孕至孕中期時，此時正是胎兒的快速發(fā)育時期，不論是組織器官還是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，這時候一個良好的外界環(huán)境和飲食習慣非常重要。DHA對胎兒的大腦非常重要，孕婦應(yīng)當補充。