懷孕初期注意事項(xiàng)？懷孕初期吃什么能保胎？為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(比較好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。

懷孕初期注意事項(xiàng)

懷孕期的頭兩三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，也是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時(shí)段，因此懷孕初期的注意事項(xiàng)極為重要。夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后，如何過性生活卻是應(yīng)該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個(gè)月應(yīng)避免性交。對(duì)孕婦來說，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。

懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

懷孕初期吃什么能保胎

在懷孕的前3個(gè)月，胎兒發(fā)育緩慢，在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調(diào)整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。孕早期，孕婦每天最低營(yíng)養(yǎng)需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(zhì)(相當(dāng)于1兩瘦肉+2個(gè)雞蛋)，在此基礎(chǔ)上配以優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時(shí)注意補(bǔ)充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

懷孕初期孕媽媽要注意補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是孕媽媽的重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，同樣也是構(gòu)成寶寶身體組織的不可或缺之物。所以，孕媽媽要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞蛋、牛奶、豆制品、魚、瘦肉、小米、豆類等。在動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。除了補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)外，還要攝入充足的維生素，因?yàn)閼言谐跗谡翘耗X及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以要注意維生素營(yíng)養(yǎng)全面。而水果和蔬菜就富含有多種維生素，每天多吃新鮮水果和蔬菜來補(bǔ)充各種維生素，尤其是含有葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

懷孕早期對(duì)于孕媽媽來說至關(guān)重要，這個(gè)時(shí)期不僅僅是要嚴(yán)禁性生活，還更需要準(zhǔn)爸爸的細(xì)心呵護(hù)，這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽要更加注意自己的身體，尤其是一些太過旺火的食物和藥物是肯定不能吃的，會(huì)對(duì)寶寶有致命的傷害，也要補(bǔ)充一下自己的營(yíng)養(yǎng)問題，類似于一些維生素，因?yàn)樽约后w內(nèi)是很重要的。