孕婦為什么要注意睡姿？孕晚期右側(cè)睡胎兒會(huì)缺氧嗎？隨著子宮和寶寶的長(zhǎng)大，孕婦的睡姿就會(huì)顯得越來(lái)越重要，而如果使用了錯(cuò)誤的睡姿的話，會(huì)使孕婦腹部受到外力的直接作用，特別是到了妊娠的晚期，不僅會(huì)影響到子宮的位置，而且會(huì)增加子宮對(duì)周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。所以說，如果不注意睡姿的話，造成的后果可以是很嚴(yán)重的。

孕婦為什么要注意睡姿

很多人都知道，睡姿對(duì)于正在處于妊娠期的女性來(lái)說是非常重要的，而孕中期的睡姿卻很常被忽略。那么，孕中期注意睡姿的原因有哪些呢？孕中期，即懷孕孕十三周到二十七周的這一段時(shí)間。在這時(shí)，雖然胎盤已經(jīng)形成，胎兒相對(duì)進(jìn)入了比較安全的階段，但是如果不注意睡姿的話，還是會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

女性懷孕后，子宮的容積由還沒有懷孕時(shí)候的5毫升增至寶寶足月時(shí)候的5000毫升，而子宮的重量也會(huì)相應(yīng)地增加，由沒有懷孕時(shí)的50克增加到足月妊娠時(shí)的1000克。一般到了第五個(gè)月，或者是進(jìn)入第28周以后，因?yàn)樽訉m逐漸增大了，而且腹部漸漸增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也會(huì)發(fā)生變化，所以這個(gè)時(shí)間段的睡姿等均與懷孕前、孕早期不同，此時(shí)的睡姿活動(dòng)會(huì)受到限制。

孕晚期右側(cè)睡胎兒會(huì)缺氧嗎

孕晚期右側(cè)睡胎兒會(huì)缺氧，孕晚期睡姿不宜采用仰臥與右側(cè)臥睡姿。這是因?yàn)檠雠P和右側(cè)臥睡姿，會(huì)壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)，減少下肢血液循環(huán);而右側(cè)睡姿，會(huì)影響胎兒的血液給予，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來(lái)嚴(yán)重的影響。所以，孕晚期睡姿盡量不要采取仰臥和右側(cè)臥。當(dāng)然，整晚只保持一個(gè)睡眠姿勢(shì)是不太可能的，可以左右側(cè)臥位交替。

孕晚期的最佳睡姿是左側(cè)臥位。左側(cè)臥位的睡姿有利于改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利于胎兒發(fā)育。左側(cè)臥位有助于改變子宮右旋轉(zhuǎn)向直位，由此達(dá)到胎位變換正常以及分娩正常的功效。孕媽媽采取左側(cè)臥位的睡姿還有利于胎兒更好的獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，同時(shí)可以避免子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進(jìn)血液循環(huán)，減少早產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以，妊娠期間的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿比較好采取左側(cè)臥位。

到了懷孕的晚期，子宮增大的已經(jīng)比較明顯，腹部膨大，這個(gè)時(shí)候就需要注意，睡覺盡量采用左側(cè)臥位，也就是左側(cè)位睡，避免仰臥。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥睡姿的同時(shí)比較好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

寶寶在腹部里面，很容易因?yàn)閶寢尩膭?dòng)作而出現(xiàn)壓迫寶寶的現(xiàn)象，尤其是在睡覺的情況下，如果睡得太沉，有可能壓迫到寶寶也沒有發(fā)現(xiàn)。