孕爸爸應(yīng)該做些什么呢？懷孕前三個(gè)月吃啥好？大多數(shù)的發(fā)生在新婚不久，兩個(gè)人的性愛正漸入佳境，忽然來了一個(gè)急剎車，男人女人自然面臨著考驗(yàn)。有些男人反映，他們會(huì)感到失落。失落一是因?yàn)槠拮佑辛撕⒆拥臓繏?，男人感覺自己不再是她的惟一了；二是因?yàn)槿狈φ５男陨?，男人?huì)明顯感覺自己的不安。事實(shí)上，妻子后，男人女人都需要及時(shí)地進(jìn)行性心理保健，因?yàn)闊o論意外還是預(yù)期，正常的夫妻性生活都要受到影響。

孕爸爸應(yīng)該做些什么呢

有些小夫妻在懷孕時(shí)特別擔(dān)心寶寶會(huì)出現(xiàn)各種畸形。專家解釋說，畸形兒的發(fā)生與遺傳及環(huán)境兩大因素有關(guān)，其中10%由環(huán)境因素引起，主要包括對(duì)胎兒發(fā)育有害的生物、化學(xué)、物理、藥物因素以及自己體內(nèi)的營養(yǎng)狀況等，比如接觸化學(xué)特殊物質(zhì)、病毒感染、使用抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、照X射線、同位素等以及吸煙、酗酒等不良生活方式;10%至20%受父母遺傳基因的影響;其余由兩大原因綜合引起。

沒有不碰舌頭的腮，兩人一起生活，尤其是新手夫妻多以自己為中心而發(fā)生小爭(zhēng)執(zhí)，拌嘴。這時(shí)候準(zhǔn)爸爸要充分發(fā)揮男人的大度（特殊時(shí)期嘛！忍），還要多多開導(dǎo)妻子，不僅要控制自己的情緒也要體諒與化解妻子的情緒。例如：發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后主動(dòng)承認(rèn)自己錯(cuò)誤，然后什么撒嬌、免費(fèi)萌、說些詼諧的話。逗她開心，你們的小爭(zhēng)執(zhí)也許會(huì)讓愛升華。

懷孕前三個(gè)月吃啥好

懷孕前三個(gè)月要避免病毒性感染，懷孕之后，孕婦的免疫能力大不如前，所以在流行病多發(fā)的季節(jié)，孕婦減少外出有利于防病毒感染;炎熱夏季，孕婦盡量選擇在陰涼天外出，懷孕以后，孕婦身上散發(fā)的熱量會(huì)比孕前多很多，所以也要防止中暑。

保證中餐晚餐都有飯。每餐吃一碗飯就足夠了，不用吃太多，新鮮的蔬菜、水果可以多攝取，熱量很高的蛋糕、面包等要適當(dāng)?shù)臄z取，吃完飯半小時(shí)之后記得去散步。均衡膳食，蛋白質(zhì)、脂肪、糖分等等的營養(yǎng)物質(zhì)要能夠均衡補(bǔ)充到人的身體里，根據(jù)個(gè)人的身體情況攝入相應(yīng)的量。

水果美容養(yǎng)顏，富含豐富的多種維生素，且味道比較好，所以很多有孕吐反應(yīng)的媽媽會(huì)選擇用水果代替飯來吃。但不要忽略了重要一點(diǎn)就是水果中的糖分太高，如果孕期吃了過量的水果，就很容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。所以每天孕媽媽吃水果也是要控制在一定范圍內(nèi)。

油膩食物。在生病的時(shí)候聞到或是吃到油膩的食物都容易讓自己有惡心、嘔吐感，為此建議大家要能夠避開這類食物。早上剛起來的時(shí)候要是感覺到自己孕吐比較嚴(yán)重，可以選擇干類的食物，比如面包等等。

有的時(shí)候女性懷孕懷著懷著都不知道自己原本喜歡什么了。甚至于說原本不喜歡吃的東西都必須要吃下去。因?yàn)檫@樣為了自己的孩子好。所以說在懷孕的時(shí)候女性喜歡吃什么不重要，最重要的是孩子吃什么比較好。