根據數據顯示，我國男性精液正常值呈下降趨勢，目前男性不孕癥的發(fā)病率約為15%，在不孕不育夫婦中，孩子因素基本各占50%，所以說生育這個問題，男方至少要承擔一半的責任。在日常生活中，男性并沒有注意到一些生活習慣會影響精子質量，這與環(huán)境有很大關系。好了，下面就和大家一起來了解一下，在日常生活中，哪些行為會影響男性精子質量。

1、吸煙太久了。

吸煙、飲酒似乎是男人的必備品，沒有人不知道煙酒的危害，但男性朋友們卻明知山有虎偏虎山。

吸煙可直接影響煙堿和煙堿的生成，也可使精漿中產生大量的氧自由基，從而降低精漿中的抗氧化物質生成或消耗，導致精子活力下降、畸形率和精子DNA損傷率升高。

一次攝入過量酒精可導致睪丸萎縮，睪酮水平下降、性欲下降等癥狀。同時，也會影響到下丘腦-垂體軸，導致發(fā)育精子功能的降低。

2、常發(fā)生焦慮、抑郁等情緒。

在都市白領人群中，隨著社會生活節(jié)奏的加快，競爭壓力大，工作強度大，就容易產生焦慮、抑郁、緊張等不良心理狀態(tài)，會影響內分泌功能，進而損傷睪丸，導致生精功能障礙。

3、長時間熬夜、久坐、長途跋涉。

人們都知道熬夜會對身體健康產生不良影響，不僅如此，熬夜還會嚴重影響精液質量，如果睡眠質量不好，會導致長期處于亢奮狀態(tài)，導致性激素功能下降。若長期坐立，會造成睪丸血液循環(huán)受阻，從而對精子營養(yǎng)支持產生抑止。

事實上，人體內有一種抵抗能力和復原力，不要太擔心這些東西，如果沒有這些不良的行為長期存在，通常不會引起嚴重的后果。