女，27歲，雙側(cè)輸卵管堵塞，卵泡數(shù)量很少，卵子質(zhì)量也比較差，經(jīng)過商量后，決定到山大生殖做三代試管嬰兒。試管助孕醫(yī)生給我定的是微刺激方案促排，據(jù)說對卵巢的刺激很小，對身體也好?？墒俏蚁氲阶约旱穆炎影l(fā)育不好，擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)空卵泡，想問問如何避免這種情況呢？

用微刺激方案促排可以通過生活、飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)、心情等方面來調(diào)理、改善身體，然后就能有效避免卵巢出現(xiàn)空卵泡。此外，35歲以后卵巢功能會(huì)下降，空卵泡綜合征可能性也會(huì)增加，建議在做試管之前通過注射尿絨毛膜促性腺激素促進(jìn)卵泡的發(fā)育。這里例舉了一些避免空卵泡的方法，如下：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到不抽煙不喝酒不熬夜，每天的睡眠時(shí)間在7-8小時(shí)之間；

2、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物來進(jìn)行調(diào)理治療，比如注射絨毛膜促性腺激素；

3、還可以做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑、瑜伽、普拉提等；

4、如果生活環(huán)境處于輻射、污染較大的區(qū)域，建議盡早改善，有可能會(huì)使卵子發(fā)生染色體變異；

5、在試管期間保持良好的情緒，整個(gè)促排周期應(yīng)有輕松愉快的心態(tài)，避免過度勞累和精神壓力；

6、試管周期促排卵方案雖然很多，但是藥選擇合適的促排卵方案，只有適合患者的方案才能利于促排。

促排周期慢跑可以避免空卵泡

促排出現(xiàn)空卵泡在臨床上是比較常見的，也具有一定的偶發(fā)性，所以偶爾出現(xiàn)并不需要特殊處理，但是連續(xù)促排出現(xiàn)空卵泡的情況，需要適當(dāng)檢查黃體功能，并且可以通過激素調(diào)節(jié)進(jìn)行改善。

我馬上就要進(jìn)周了，可是很擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)空卵泡，就想著吃什么東西能不能間接改善這種情況，畢竟我也非常愛吃，所以想問問促排吃什么可以防止空卵泡？

雌性激素是女性身體中不可以缺失的一種激素成分，促排的時(shí)候可以多食用一些含有雌激素的食物，例如蜂蜜、蜂王漿、蘋果、南瓜、香菇、銀耳、卷心菜、紅棗、雞蛋、阿膠、火龍果、核桃、燕窩紅棗、桃膠、黑芝麻等。