女性的卵巢位于盆腔深處，形狀像杏仁，左右各一個(gè)，借助韌帶與子宮和盆壁相連，是女性生殖系統(tǒng)的主要器官。它有兩個(gè)引人注目的特點(diǎn)：一是卵巢不能獨(dú)立工作，它受到下丘腦——垂體——卵巢軸的周密調(diào)控，使女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生周期性的變化；二是卵巢的基本功能單位卵泡不可再生。試管嬰兒卵巢保養(yǎng)，這五點(diǎn)最關(guān)鍵！

卵巢的主要功能

產(chǎn)生卵子并排卵，體現(xiàn)其生殖功能；合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等九大系統(tǒng)的400多個(gè)部位，維持這些器官的青春和活力。

早在胎兒期，下丘腦——垂體——卵巢軸已經(jīng)有活動(dòng)機(jī)能了。出生后，嬰兒卵巢分泌少量性激素，對(duì)下丘腦產(chǎn)生的促性腺激素釋放激素以及腺垂體分泌的促性腺激素有抑止分泌的功能，生長(zhǎng)緩慢。

10歲以后卵巢逐漸發(fā)育，至青春期（約13-16歲），迅速發(fā)育成熟，釋放雌激素和黃體生成素、卵泡刺激素開始增高，出現(xiàn)排卵和月經(jīng)，第二性征形成。同時(shí)，這也意味著，進(jìn)入青春期后，少女有了懷孕的可能。

正常婦女卵巢功能45～50歲時(shí)才開始衰退，進(jìn)入更年期（圍絕經(jīng)期）。如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。卵巢早衰不僅使愛美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，還會(huì)導(dǎo)致不孕不育、性功能下降等并發(fā)癥。除了年齡因素外，遺傳因素、環(huán)境毒物、病毒感染、自身免疫抗體、藥物、精神因素、手術(shù)治療等均可能引起卵巢功能的下降。所以卵巢的保養(yǎng)，無論是自然懷孕還是試管嬰兒都尤為重要。

保養(yǎng)卵巢須注意這五點(diǎn)

1.科學(xué)飲食

堅(jiān)持均衡營(yíng)養(yǎng)原則，合理安排膳食，為卵巢發(fā)育提供足量但不過量的營(yíng)養(yǎng)。建議女性要堅(jiān)持喝牛奶，多吃豆制品、魚、蝦、蔬菜等食物，注意不吃含激素或激素樣物質(zhì)的補(bǔ)品以及脂肪高的快餐食品。戒煙，減少被動(dòng)吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

保持鍛煉身體的好習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)指數(shù)。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現(xiàn)象要比經(jīng)常鍛煉的女性提前很多，因此記得每天堅(jiān)持45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，能有效減緩卵巢衰老速度。

3.保證睡眠

睡眠對(duì)預(yù)防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。睡眠是調(diào)整內(nèi)分泌的最佳時(shí)段，當(dāng)然對(duì)女人養(yǎng)生養(yǎng)顏也有很大好處。

4.調(diào)節(jié)情緒

人在情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、新陳代謝等各項(xiàng)指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強(qiáng)。相反，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。

5.適時(shí)生育

從女性的生理特點(diǎn)、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多方面因素來考慮，女性最佳生育年齡為24—29歲。醫(yī)學(xué)上把超過35歲作為高齡妊娠的參考，生孩子越晚，風(fēng)險(xiǎn)越高。