人體內(nèi)的微量元素不僅起到維持正常生理功能的作用，而且對(duì)人類心理健康具有重要意義。對(duì)于男性來說，缺乏一些微量元素會(huì)對(duì)精液質(zhì)量產(chǎn)生不利影響，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。那么，如果你去美國做試管，你需要補(bǔ)充哪些微量元素來提高成功率呢？接下來，美國人力資源部從事生殖工作近30年，技術(shù)熟練，經(jīng)驗(yàn)豐富的專家將詳細(xì)闡述。

1、鋅元素

鋅是人體必需的微量元素之一，對(duì)人體新陳代謝活動(dòng)有重大影響。鋅能促進(jìn)男性性腺的發(fā)育，維持性腺的正常功能，保證精子結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性和滲透性。缺鋅會(huì)導(dǎo)致前列腺酶活性異常，影響精液液化和精子活性，精子頂體功能異常，影響精卵的正常結(jié)合。

因此，建議去美國做試管的男性可以吃富含鋅的食物，如豆類、小米、蘿卜、牡蠣、牛肉、花生醬、雞肉等，以提高精子質(zhì)量。

2、鐵元素

鐵與精子密度有關(guān)。如果精漿中的鐵含量高，精子密度就會(huì)高。相反，它會(huì)下降，但如果鐵含量高于正常值，也會(huì)對(duì)精子數(shù)量產(chǎn)生一定影響。如果鐵含量過高，會(huì)阻礙睪丸的生精功能，導(dǎo)致精子數(shù)量減少。對(duì)于缺鐵的男性，他們可以吃富含鐵的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、紅糖、家禽和雞蛋。

3、銅元素

銅的缺乏或缺乏會(huì)降低精子穿透宮頸粘液的能力，也會(huì)導(dǎo)致精子濃度的下降，從而影響精子質(zhì)量。不孕男性精液中銅離子濃度明顯較低。吃羊肉、豌豆、動(dòng)物內(nèi)臟等食物可以補(bǔ)充適量的銅。

4、錳元素

如果男性缺乏錳或缺乏錳，會(huì)導(dǎo)致睪丸組織結(jié)構(gòu)的變化，導(dǎo)致生精細(xì)胞排列紊亂，精子細(xì)胞結(jié)構(gòu)異常。因此，缺乏錳的男性可以吃更多的錳食物，如粗粒、豆類、核桃、花生、葵花籽、芝麻和茶。

5、鎂元素

微量元素鎂含量的降低會(huì)導(dǎo)致精子畸形，即使有問題的精子與卵子成功結(jié)合，也很容易導(dǎo)致胚胎質(zhì)量差，導(dǎo)致胎兒停產(chǎn)和流產(chǎn)。因此，男性需要補(bǔ)充適量的鎂來提高精子質(zhì)量，富含鎂的食物有：海藻、芝麻、玉米、小麥、菠菜、棗、香蕉、菠蘿、大豆等。

6、鈣元素

微量元素鈣在精子運(yùn)動(dòng)、獲取和受精過程中起著非常重要的作用。如果男性缺鈣，精子運(yùn)動(dòng)可以減緩，精子頂體蛋白酶的活性可以降低，導(dǎo)致生育能力下降。因此，男性應(yīng)該多吃富含鈣的食物，如牛奶、杏仁、蝦皮等。

7、硒元素

硒是影響精子產(chǎn)生和代謝的一系列酶的組成部分。硒缺乏會(huì)導(dǎo)致精子產(chǎn)生不足。硒也是鎘、鉛等有毒元素的拮抗劑，避免特殊物質(zhì)損害生殖系統(tǒng)，保持精子細(xì)胞的正常形態(tài)。硒缺乏會(huì)影響精子活性，不利于胚胎的正常發(fā)育。因此，補(bǔ)充適量的硒，如海鮮、糙米、米糠等，對(duì)提高精子質(zhì)量有一定的作用。

注：婦女在懷孕期間還需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭?，如：銅，可防止早產(chǎn)、流產(chǎn)，避免胎兒發(fā)育不良；鐵，促進(jìn)人體能量代謝，增強(qiáng)免疫力；鋅，可維持激素內(nèi)分泌水平，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，提高妊娠率。

此外，專家建議男性在生活中多鍛煉，控制體重；少去桑拿房、蒸汽浴室，不穿緊身衣；拒絕危險(xiǎn)行為、戒煙和飲酒（吸煙和飲酒是減少精子數(shù)量的主要因素）;遠(yuǎn)離輻射和有害化學(xué)物質(zhì)；合理飲食，多吃綠色蔬菜、堅(jiān)果、草莓、藍(lán)莓等；早睡早起，保證充足的睡眠；勞逸結(jié)合，放松心情。同時(shí)，可以服用天然寶寶，提高精子質(zhì)量，降低精子DNA碎片率。這樣可以更好的提高試管嬰兒的成功率，讓好孕早日到來。