長(zhǎng)期吃維生素c片會(huì)對(duì)身體造成哪些副作用嗎？孕婦維生素c高就不能吃水果嗎？長(zhǎng)期服用大量的維生素c片還容易讓身體的抵抗能力下降，對(duì)于治療一些疾病也會(huì)有副作用。人每天服用維生素c片的量都是固定的，不能超過(guò)兩顆，如果超過(guò)了兩顆就會(huì)產(chǎn)生很大的副作用。維生素c片畢竟也是一種藥，不能長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用的副作用非常大。大家身體里面如果缺少了維生素c，可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素c片進(jìn)行補(bǔ)充維生素c，服用的時(shí)間不能太長(zhǎng)。

長(zhǎng)期吃維生素c片會(huì)對(duì)身體造成哪些副作用嗎

一、引起腸胃不適

長(zhǎng)期吃維生素c可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃酸等問(wèn)題，甚至情況嚴(yán)重的話還容易導(dǎo)致胃潰瘍。如果長(zhǎng)期吃維生素c出現(xiàn)了這些癥狀之后，就盡量不要服用維生素c了，因?yàn)榫S生素c已經(jīng)對(duì)自己產(chǎn)生了副作用，不過(guò)大部分的人都不會(huì)有那么嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。

二、導(dǎo)致結(jié)石

長(zhǎng)期吃維生素c還容易引起結(jié)石的形成，維生素c主要就是通過(guò)平時(shí)的一些食用水果和蔬菜等食物而產(chǎn)生的，但是如果直接食用維生素c藥片就會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的形成，讓自己的身體變得不好，長(zhǎng)期吃維生素c片還會(huì)加大患深靜脈血栓的幾率。

三、不孕不育

女性如果維生素c片服用過(guò)量還會(huì)導(dǎo)致不孕不育，影響女性的生育能力，并且如果孕婦在懷孕的時(shí)候，長(zhǎng)期服用維生素c片也會(huì)影響胎兒的發(fā)育胎兒生下來(lái)就營(yíng)養(yǎng)不良，或者出現(xiàn)別的疾病問(wèn)題。

四、抵抗力下降

孕婦維生素c高就不能吃水果嗎

維生素C--孕婦如果每日過(guò)量攝入(超過(guò)1000mg)維生素C會(huì)影響胚胎發(fā)育，因?yàn)榇髣┝康木S生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而且長(zhǎng)期過(guò)量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。

其實(shí)對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，所需要的維生素c含量也不是很高，因?yàn)榫S生素c本身就只是一種微量元素，補(bǔ)充過(guò)多對(duì)寶寶的身體健康也是有一定危害的，如果孕婦補(bǔ)充維生素c過(guò)多可能也會(huì)引起敗血癥，所以大家一定要注意不要過(guò)度補(bǔ)充維生素c，其實(shí)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，正常的吃一些水果就可以了，不要刻意去吃維生素c含片，這樣是完全沒(méi)有必要的。

一般水果都含有豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B和礦物質(zhì)，但是，粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分卻不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素B12，所含的氨基酸也不全面。長(zhǎng)期依賴水果作為僅有的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，會(huì)產(chǎn)生不少弊病，如貧血等，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)影響會(huì)尤為突出。

營(yíng)養(yǎng)專家們建議，準(zhǔn)媽媽不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品，以攝取不同的營(yíng)養(yǎng)素，這樣才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。一般來(lái)說(shuō)，吃水果每餐1-3個(gè)，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。

懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們，要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中一個(gè)比較重要的就是維生素C,很多媽媽們就會(huì)選擇服用維生素C片，但是由于長(zhǎng)期服用導(dǎo)致自身維生素含量偏高。