孕早期飲食原則？懷孕四五天會(huì)腹部疼嗎？很多孕媽媽此時(shí)會(huì)有不同程度的惡心、嘔吐、厭食等癥狀，飲食上應(yīng)注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本給予。可多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素，肉類選擇瘦肉及動(dòng)物內(nèi)臟。嘔吐頻繁劇烈，可引起體內(nèi)水、鈉、鉀等營(yíng)養(yǎng)素丟失，造成電解質(zhì)紊亂，甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。所以孕吐反應(yīng)嚴(yán)重者的孕媽媽應(yīng)注意防止水、電解質(zhì)紊亂，保持體內(nèi)環(huán)境平衡。

孕早期飲食原則

1、攝入充足的維生素

這時(shí)，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以，孕媽媽要注意補(bǔ)充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)，搭配合理

懷孕早期飲食計(jì)劃宜在均衡營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。在營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配的基礎(chǔ)上再補(bǔ)充鈣、鐵、銅、維生素A，其主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動(dòng)物肝臟、內(nèi)臟、魚肝油中。

3、保證熱量、蛋白質(zhì)、脂肪酸供給

女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。

4、少量多餐

懷孕四五天會(huì)腹部疼嗎

懷孕初期的腹痛可能是由于子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起，這種疼痛并不會(huì)很嚴(yán)重，出現(xiàn)輕微不適，但不會(huì)影響日常生活。疼痛的位置并不固定，疼痛時(shí)間持續(xù)很短，屬于正常。若出現(xiàn)腹痛較嚴(yán)重，或陰道有流血情況，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除先兆流產(chǎn)，宮外孕的可能。 懷孕腹部痛要警惕先兆流產(chǎn)的可能，建議做個(gè)血液HCG和B超檢查確定， 意見建議： 可以用黃體酮和維生素E保胎處理，臥床休息，定期孕檢。

建議做血HCG檢測(cè)來(lái)確定是否懷孕。確定懷孕了，建議進(jìn)行 保胎治療，如服用保胎丸或注射黃體酮等，目前要多臥床休息。

許多孕媽在懷孕初期會(huì)覺(jué)得右側(cè)的腹部疼痛。其實(shí)，懷孕初期腹部右側(cè)輕微的疼痛是正常的，這是由于子宮在長(zhǎng)大刺激骨骼。一般說(shuō)來(lái)，子宮長(zhǎng)大的疼是可以忍受的，而且最多持續(xù)十幾二十分鐘，如果一連疼幾天，肯定不正常，如果是右下腹部疼，建議做下血常規(guī)，化驗(yàn)一下血相，看是不是有炎癥。

在懷孕初期，很多孕媽都會(huì)感覺(jué)到腹部痛，還可能伴有惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，這是由于懷孕初期胃酸分泌過(guò)多引起的，不需要特別治療，但要注意飲食，飲食要以清淡、容易消化的為主。懷孕早、中期出現(xiàn)的陣發(fā)性宮縮樣下腹痛，可能是流產(chǎn)的先兆，在12周前發(fā)生者，稱之為早期流產(chǎn)，12-27周發(fā)生的稱晚期流產(chǎn)。早期流產(chǎn)多先有陰道流血，量起初少，可逐漸增多，后出現(xiàn)腹痛。晚期流產(chǎn)，由于胎盤已經(jīng)形成，流產(chǎn)過(guò)程與早產(chǎn)相似，先有腹痛，后出現(xiàn)陰道流血，一般量不多。如果在先兆流產(chǎn)階段給予臥床休息，禁忌性生活及適當(dāng)?shù)闹委?，有的流產(chǎn)是可以避免的。

每個(gè)人的身體狀況都是不一樣的，有些人在懷孕之后身體還是照常的健康，但是有些身體比較虛弱的人就會(huì)對(duì)懷孕這種身體上的變化比較敏感，但是剛剛懷孕的時(shí)候往往會(huì)沒(méi)有感覺(jué)到自己懷孕，導(dǎo)致沒(méi)有注意到一些應(yīng)該注意的事情。