怎么做對胎兒好？36周胎兒是幾個月？很多孕婦發(fā)現(xiàn)自己自從懷孕之后，脾氣有些急躁。這是正常情況，大家不要太擔憂，而應及時調(diào)節(jié)。要知道，你和胎兒是一體的，若你心情不好，胎兒也會受到不良影響。所以請盡量保持平和、愉快的心情。

怎么做對胎兒好

為了胎兒能夠健康發(fā)育、成長，孕媽媽一定要格外注意，保持良好的生活習慣。大家具體應該怎么做呢？下面讓我們一起來了解。

1.體重適中

都說減肥是女人的終身大事，但是孕婦比較好還是不要減肥了。如果孕期通過節(jié)食來減肥的話，可能會使胎兒難以獲得均衡的營養(yǎng)進而影響正常發(fā)育。另外營養(yǎng)很不上，孕婦抵抗力可能會受到影響，容易生病，對寶寶的健康間接不利。

但是大家也要注意飲食調(diào)整，比較好少吃一些高熱量、高脂肪食物，多吃一些新鮮蔬果，確保體重增長適中。否則的話，若孕婦體重增長過快容易引起并發(fā)癥，比如高血壓、妊娠糖尿病等。

2.保持適量運動

雖然孕婦日常生活比較好稍微謹慎些，但這并不意味著不可以運動。事實上，如果孕期不進行適量運動的話，很容易發(fā)胖，對自己以及胎兒的健康都是不利的。而堅持適量的運動對孕婦、胎兒都很好，大家如若身體條件允許每天都可以安排好適合自己的活動，比如散步等。

3.不要太過勞累

有些孕婦在懷孕前是“工作狂”，把工作看的很重，即使懷孕了也仍然非常拼。提醒大家，孕期應多注意休息，不然太過勞累可能會引起出血等情況，影響胎兒，甚至可造成流產(chǎn)。建議大家如果覺得身體不適，應及時休息，若出現(xiàn)出血或明顯子宮收縮比較好及時就醫(yī)。此外，比較好不要讓自己壓力太大。

4.保持心情愉快

36周胎兒是幾個月

36周的胎兒大約已有2800克重，身長約為46-50厘米。這周胎兒的指甲又長長了，可能會超過指尖。兩個腎臟已發(fā)育完全，他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物。

這時每當胎兒在你腹中活動時，他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現(xiàn)出來，這是因為此時的子宮壁和腹壁已變得很薄了。而且因此會有更多的光亮透射進子宮，這會使胎兒逐步建立起自己每日的活動周期。

現(xiàn)在子宮內(nèi)的羊水比例減少，胎兒所占的體積增加，現(xiàn)在的胎兒已是當初胎芽體積的1000倍。而自己體內(nèi)體重的增長也已達到比較高峰，大約已增重11至13公斤。你會發(fā)現(xiàn)自己的肚臍已變得又大又突出。

現(xiàn)在你需要每一周做一次產(chǎn)前檢查了。你會發(fā)現(xiàn)胎兒動得少了，你應該請教醫(yī)生，如何正確監(jiān)測胎心和胎動。醫(yī)生已經(jīng)可以通過B超或觸診估計出胎兒的體重，但這并不是最后結(jié)果，最后4周內(nèi)胎兒體重可能還會增加不少。

這時媽媽腹部已相當沉重，上下樓梯和洗澡時一定要注意安全，防止滑倒。同時做家務時也一定要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。

每個媽媽都是偉大的，因為懷孕的過程不管對誰來說都是痛苦且神奇的。一般來說，最為關鍵的時期應該是在懷孕中期。因為這個時期胎兒已經(jīng)完全成型，孕婦在行動方面很不方便。這時候孕婦做家務時也一定要注意動作輕緩，不要過猛。