孕期建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，可以補充孕婦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，以及胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育。
最容易滑胎的十種蔬菜
一般情況下，如果孕婦沒有習(xí)慣性流產(chǎn)，孕期適當進食任何蔬菜都是可以的，但對于有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦來說孕期飲食還是要注意，盡量避免進食寒性重的蔬菜，尤其是莧菜、馬齒菜及木耳菜等，下面就介紹下最容易滑胎的十種蔬菜：
| 序號 | 蔬菜 | 禁忌理由 |
| 1 | 苦瓜 | 含有奎寧，可以刺激子宮收縮，吃太多容易導(dǎo)致流產(chǎn) |
| 2 | 薺菜 | 含有可刺激子宮、造成子宮收縮的物質(zhì)，孕婦要禁止食用，不然會引發(fā)流產(chǎn) |
| 3 | 韭菜 | 吃多了容易上火，還會導(dǎo)致孕媽子宮興奮、加強子宮收縮，嚴重導(dǎo)致流產(chǎn) |
| 4 | 香菜 | 孕婦不能多吃香菜，因為其可以促進子宮收縮，從而導(dǎo)致孕婦流產(chǎn) |
| 5 | 馬齒莧 | 是寒性食物，會使子宮平滑肌縮短，嚴重時會導(dǎo)致孕媽流產(chǎn) |
| 6 | 黑木耳 | 有活血化瘀的作用，孕婦吃了之后不利于胎兒穩(wěn)定，容易滑胎 |
| 7 | 慈姑 | 有活血的效果，很有可能會造成孕媽的流產(chǎn)，對孕媽的妊娠極為不利 |
| 8 | 香椿 | 本身就是性寒的食物，不能過量食物，還是發(fā)物，容易引發(fā)各種疾病的復(fù)發(fā) |
| 9 | 菠菜 | 會降低孕婦對鈣、鋅的吸收，從而導(dǎo)致胎兒的發(fā)育不良，容易造成流產(chǎn) |
| 10 | 洋蔥 | 屬于辛辣刺激性的食物，容易刺激孕婦的子宮，造成子宮收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能 |
除了這些不能吃的蔬菜，還有幾種水果也不能讓孕婦吃。山楂會造成子宮收縮，不適合在孕早期吃。杏含有毒素，容易造成流產(chǎn)。西瓜的含糖量很高，吃多了容易造成脫水，還容易引發(fā)妊娠期高血糖。柿子性質(zhì)寒涼，容易造成流產(chǎn)，和便秘。
懷孕期間的飲食禁忌比較多，而且很多食物都很敏感，所以大家在懷孕期間，一定要忌口。如果不太清楚孕婦吃香蕉會不會滑胎，以及狗肉滑胎是不是真的等等，可以詢問醫(yī)生或者是每一種都少吃一點，不過量的話，造成的影響也更小。
什么食物滑胎效果最猛
一般來說，螃蟹、甲魚、薏米等食物的滑胎效果比較猛，其中螃蟹性寒涼，有活血化瘀的功能，尤其是蟹爪，有明顯的墜胎作用，而甲魚雖然有滋陰補腎的功能，但是甲魚性味咸寒，有強的通經(jīng)活血，另外薏米對子宮的肌肉有興奮的作用，促進子宮收縮，從而誘發(fā)流產(chǎn)。
懷孕階段食物的選擇非常重要，除了上面這些食物不能吃以外，孕期還要盡量少吃油炸食物、燒烤、火鍋等類型的食物。孕期的飲食首先是健康，其實要有助消化，因為孕婦是比較容易便秘的群體，上火的食物要少吃。
綜上所述，在孕期，孕婦易受到方方面面的困擾，尤其是飲食方面更應(yīng)該小心謹慎，易導(dǎo)致滑胎的食物盡量不吃或者少吃，這樣才可以安全的產(chǎn)下寶寶，避免很多危險的發(fā)生。
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