月經(jīng)干凈后吃什么好呢？月經(jīng)期可以吃當(dāng)歸嗎？這是我們?nèi)A夏幾千年的文化，通過健康合理的飲食是可以保證身體健康的重要條件之一，有時(shí)通過食補(bǔ)對(duì)于疾病的調(diào)理也是大有益處的，特別是大病初愈的人，合理的食補(bǔ)確實(shí)是很重要的。生活中祖祖輩輩給我們留下的經(jīng)驗(yàn)，讓我們有了各種各樣的食補(bǔ)方法，希望小編的介紹對(duì)您會(huì)有所幫助。

月經(jīng)干凈后吃什么好呢

月經(jīng)過后可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如當(dāng)歸紅棗雞湯，大棗生姜湯，當(dāng)歸補(bǔ)血湯，桂圓紅糖湯，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一下維生素C和維生素E。月經(jīng)期間，女性的氣血會(huì)收到一定的損耗，特別是月經(jīng)量過多的人，每次月經(jīng)后血漿蛋白，鐵，鉀，鈣，鎂等元素的大量流失，所以月經(jīng)后可以吃一些蛋白含量高的食物以補(bǔ)充能量。

月經(jīng)過后補(bǔ)血喝什么比較好：1、山楂桂枝紅糖湯。材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

2、紅棗桂圓糖水湯。材料：紅棗60克、桂圓30克、水800克、雞蛋一只。做法：用紅棗加桂圓肉煲糖水，等到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來。功效：紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使面色紅潤(rùn)，有美容功效。

月經(jīng)期可以吃當(dāng)歸嗎

在月經(jīng)期間是否可以吃當(dāng)歸，在不同的女性之間需要區(qū)別對(duì)待。當(dāng)歸是婦科常用的一種中草藥，本身具有活血、補(bǔ)血的作用。如果女性平時(shí)存在月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過少、痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某援?dāng)歸，可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用。如果平時(shí)的月經(jīng)周期、經(jīng)期和月經(jīng)量都比較正常，在月經(jīng)期就不要服用當(dāng)歸，以免因?yàn)楫?dāng)歸的藥理作用而使原來正常的月經(jīng)發(fā)生異常。當(dāng)歸雖然是一種婦科常用藥，但是畢竟是一種藥物，存在一定的適應(yīng)癥和禁忌癥，用藥之前咨詢?？漆t(yī)生。

當(dāng)歸是一種常見的滋補(bǔ)氣血的中藥材，很多女性在日常生活中喜歡用當(dāng)歸煲湯飲食。當(dāng)歸煮雞蛋是一種常見的藥膳，當(dāng)歸煮雞蛋可以改善女性氣血循環(huán)不暢，脾胃虛弱，氣血不足，貧血的情況。需要注意的是當(dāng)歸是一種藥材，吃的時(shí)候需要適量。當(dāng)歸是一種中藥材，如果食用的量過多就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，而且是藥三分毒，除非是配藥不然不建議吃太多。另外雞蛋如果吃的太多了膽固醇也會(huì)變高，也不利于人體消化，所以月經(jīng)可以吃當(dāng)歸煮雞蛋，但是不建議食用過量。

中國(guó)人最擅長(zhǎng)以植物入藥，而當(dāng)歸是植物藥材中最常見的一種之一。因?yàn)楫?dāng)歸是一種很滋補(bǔ)氣血的中藥材，所以在很多人的餐飲中，往往都會(huì)加入當(dāng)歸進(jìn)去?？墒且?yàn)樵陆?jīng)期的女性是不可以吃一些過于滋補(bǔ)的食物。