備孕時期要準備什么？懷孕前準備和注意事項？要把平時的一些不良習慣盡量的改進，睡覺時間盡量提前，保持規(guī)律，不吸煙、喝酒、不喝咖啡等等，測好排卵期，不要隨便的使用藥物，在吃藥前咨詢醫(yī)生。

備孕時期要準備什么

1、身體準備

有慢性疾病患者，像心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，要在病情穩(wěn)定或痊愈一段時間以后再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后因病情嚴重而影響妊娠，接觸有害、污染物質(zhì)的工作者盡量把工作調(diào)換一下，以免造成懷孕后胎兒不健康。

2、精神準備

在準備懷孕時，夫妻雙方無論是工作上還是對待懷孕的態(tài)度上，都要是放松的時候，不要選擇工作壓力大或精神壓力大時懷孕，自己要調(diào)整好自己的狀態(tài)，這樣才比較容易受孕。

3、生活準備

懷孕前準備和注意事項

1.堅持鍛煉以防感冒、咳嗽。準備懷孕的女性比較好堅持鍛煉身體，這樣有利于預防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時胎兒產(chǎn)生畸形。不過在鍛煉身體是要循序漸進，只要做適量的運動，不用劇烈運動，不然會有激動、緊張的狀態(tài)，會影響他們的生理平衡，如果有劇烈運動，比較好推遲受孕時間。

2.營養(yǎng)存儲要充沛。懷孕早期胎兒的營養(yǎng)都來自于子宮內(nèi)膜，這些都需要女性懷孕之前營養(yǎng)的準備補充。為了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養(yǎng)的食物，例如肉類、蔬菜、豆制品、水果等等。

3.避免接觸放射物。接觸特殊物質(zhì)不僅影響女性的健康，懷孕后更會影響胎兒的正常發(fā)育，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì)，如果之前接觸過，一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標物質(zhì)，如果超標，則先要遠離特殊物質(zhì)范圍，等身體指標正常后再孕育寶寶。

4.謹慎用藥。藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕后的三個月里，更易受到藥物的影響。自己體內(nèi)內(nèi)蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發(fā)育，所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。

5.未準爸爸少穿緊身褲。懷孕不是女人一個人的事，優(yōu)生優(yōu)育是夫妻雙方的責任。研究發(fā)現(xiàn)，男子常穿緊身褲會使睪丸溫度增加，使得生精的功能減弱。作為一個合格是丈夫，需要妻子一起為備孕做好各項準備。

現(xiàn)在很多的年輕夫妻都講究科學備孕，他們覺得要想生出健康的寶寶，要從還沒懷孕的時候就開始。這段期間需要注意的事項有很多，這大家也是知道的，但是說得具體一些就不太清楚了，畢竟也是第一次這樣做。