許多女性朋友都在精心的計(jì)劃著自己的排卵周期，努力的調(diào)節(jié)自己的身體和精神，以便早日懷孕，享受做家長(zhǎng)的快樂(lè)，所以，對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎樣提高女性在排卵期的受孕率，下面，一起看看，排卵期是在月經(jīng)干凈后幾天開始算?如何提高排卵期受孕率?

排卵期是在月經(jīng)干凈后幾天開始算?

女性月經(jīng)后3-7天就會(huì)進(jìn)入排卵期，具體的時(shí)間要與月經(jīng)周期、月經(jīng)周期相對(duì)應(yīng)，女性的月經(jīng)周期為28天，女性經(jīng)期為7天，女性在月經(jīng)后2-3天內(nèi)為女性排卵期。

排卵期一定會(huì)懷孕嗎?

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)女人的卵巢會(huì)有一個(gè)成熟的卵細(xì)胞，在此期間有性生活的幾率更大，不過(guò)，這并不代表她就能懷孕。

男性在排卵管中的平均生存期為：陰道0.5~2.5小時(shí)，宮頸48小時(shí)，子宮24小時(shí)，輸卵管48小時(shí);而卵子從卵巢排出后在輸卵管中大約可以生存12-16個(gè)小時(shí)，精子與卵子在輸卵管的卵丘或靠近輸卵管，專家建議，在排卵前一星期進(jìn)行一次性交配，可以使精子提前或者按時(shí)地到達(dá)輸卵管并與卵子匯合。

另外，平靜的心境對(duì)妊娠有重要影響，男性的性功能、精子質(zhì)量、排卵和卵子功能都會(huì)受到長(zhǎng)期的焦慮、壓力等因素的影響，女性不要過(guò)于擔(dān)心排卵期的問(wèn)題，可以通過(guò)調(diào)整自己的焦慮和緊張的心情來(lái)順利懷孕。

如何提高排卵期受孕率?

為了能夠順利的排卵，確保卵子的質(zhì)量，女性在懷孕的時(shí)候要保持樂(lè)觀、積極、豁達(dá)、幽默等心態(tài)，工作能力強(qiáng)，待人熱情，工作態(tài)度積極，這會(huì)對(duì)受孕的孩子有很好的影響，天生的心理素質(zhì)會(huì)讓孩子受益終生，所以，為了懷上一個(gè)健康、聰明的寶寶，一定要開心。

另外，要想懷上一個(gè)健康可愛(ài)的孩子，夫妻倆要做好在排卵期懷孕的準(zhǔn)備，要一起料理家務(wù)，不要采取避孕措施，要多休息，要有充足的精力，要有充足的營(yíng)養(yǎng)，不要抽煙，不要喝酒，要在一個(gè)和諧的氛圍里吃一頓豐盛的晚餐，晚餐后，夫婦倆一邊聽著音樂(lè)一邊談著自己的感受，晚上則是連續(xù)數(shù)日的性愛(ài)，在充滿希望的情況下，夫妻倆會(huì)沐浴在愛(ài)的河流中，共同孕育出自己的愛(ài)情，高品質(zhì)的性愛(ài)可以讓夫妻的身體和精神狀態(tài)達(dá)到好的狀態(tài)，從而更好的生出更好的孩子。