孕期飲食？懷孕不能吃什么海產(chǎn)品？孕婦還應該少吃寒性食物。辛辣食物少吃可以理解，那什么才算是寒性食物呢？從中醫(yī)學上分析，螃蟹和西瓜等食物都屬于寒性食物。為了不影響胎兒的健康，很多長輩都建議孕婦盡量不吃這些東西。雖然這個說法暫時還沒有得到驗證，但俗話說得好：無風不起浪，為了孩子的健康，準媽媽們還是暫時管好自己的嘴巴吧！

孕期飲食

相信大多朋友都知道，女性在懷孕期間是非常嬌弱的，情緒上會有較大的變化，就連身體也會時常感到不舒服。但也正因為是特殊時期，孕婦的飲食更要是多加小心才行。那么懷孕期間的飲食需要注意什么呢？

首先，孕婦應該保持飲食的清淡。每個地方的飲食文化都不一樣，所以不同地區(qū)的孕婦喜歡吃不一樣的東西，比如四川湖南等地區(qū)的孕婦，始終都比較喜歡重口味的食物。但有婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，為了確保營養(yǎng)的充足和胎兒的健康，女性在懷孕期間比較好能以清淡的飲食習慣為主，油炸辛辣類的食物在那幾個月內(nèi)盡量少吃。

懷孕不能吃什么海產(chǎn)品

1、懷孕初期，螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿，容易流產(chǎn)，蝦可以吃的，不過建議海產(chǎn)品什么的都不要吃，容易引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)，是極其危險的。

2、海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被 腹部里的寶寶吸收。那對寶寶后果是不堪設想的。

3、孕婦不宜經(jīng)常食用受污染的海產(chǎn)品，不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鱉甲(即甲魚殼)、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

簡單來說，孕婦是可以吃蝦的。蝦是能滿足懷孕女性身體多種營養(yǎng)需求的一種食物，但前提是對蝦沒有過敏反應。如果對蝦、螃蟹等海鮮產(chǎn)品過敏，那么就千萬不能吃，否則會對孕婦和胎兒都造成非常大的不良影響。蝦的營養(yǎng)價值雖然很高，但要學會適可而止，不要貪嘴，更加不能吃生的，因為容易引起腸胃的不適。還需要注意的是，由于近幾年來各種海鮮產(chǎn)品的含汞量都越來越高，孕婦經(jīng)常吃含汞量過多的蝦會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以在吃蝦的時候需要當心以下幾點：

1、不要經(jīng)常吃受污染了的海產(chǎn)品，盡可能地保證產(chǎn)品來源的安全性。孕婦經(jīng)常大量食用含汞量高的蝦類，其攝入的各種特殊物質會通過子宮胎盤進入胎兒體內(nèi)，對胎兒的腦神經(jīng)、肝腎等多種器官以及系統(tǒng)造成無法估量的損害。

2、孕婦在吃蝦類的同時，千萬不可以吃維生素C。這是因為海魚的頭部富含礦物質—砷，在大量維生素C的作用下，會轉化成有毒狀態(tài)。其毒性危害程度相當于砒霜，因此在吃海魚前2小時和后2小時一定要避免內(nèi)服用維生素C。

3、孕婦不要吃腌制的蝦，因為腌曬過程中很容易產(chǎn)生不利身體健康的物質，孕婦吃后對寶寶不好。

海產(chǎn)品對于正常人而言，是很有營養(yǎng)價值的，海產(chǎn)品本身價值也比較高，因而很多人都喜歡吃。但是女性懷孕之后也是一定要注意一些飲食禁忌，有些東西孕婦是不能吃的。