懷孕期間吃什么比較好呢？懷孕初期準備物品清單？懷孕期間吃堅果好，堅果含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，是一種健康的零食，懷孕的時候若是嘴饞可以適量吃些堅果，比如核桃，花生，板栗，開心果等等，可以補腦益智，清除自由基，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病等，孕婦可以每天吃一小把。

懷孕期間吃什么比較好呢

懷孕期間可以吃綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿卜素，還有鐵及其他重要的微量元素。像胡蘿卜、蘿卜和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源。包括扁豆、豌豆在內(nèi)的豆類，富含纖維素、蛋白質(zhì)、B族維生素及礦物質(zhì)。果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿卜汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質(zhì)。水果中含有豐富的維生素，不但含有豐富的營養(yǎng)，而且能夠促進消化，并可以滿足孕期時母嬰的營養(yǎng)需求。

懷孕初期準備物品清單

孕婦保健品：因為懷孕期間需要補充營養(yǎng)，對胎兒的發(fā)育有好處。服用一些保健品，能夠跟得上胎兒發(fā)育的需求。不過，保健品是否需要吃以及吃哪種類型，要提前咨詢下醫(yī)生。孕婦專用床上用品：比較好選擇柔軟、對皮膚無刺激的床上用品，能夠讓孕婦安然休息。

懷孕過程中，準媽媽們的身體會因為荷爾蒙變化，乳房越來越 “ 豐滿 ” ，腹部漸漸的隆起來，有些媽媽還出現(xiàn)了 “ 下肢水腫 ” 等現(xiàn)象，有些改變都需要專門免費獲取孕期內(nèi)衣，包括孕期胸罩、孕婦內(nèi)褲、托腹帶、托腹褲、彈性褲襪以及衛(wèi)生衣褲等。孕婦內(nèi)衣的材質(zhì)應(yīng)為純棉的，比較好也有相應(yīng)的可調(diào)節(jié)設(shè)計。懷孕五、六個月左右，有的孕媽媽會覺得腹部有下墜感、有腿部水腫、靜脈曲張等狀況，這時可以考慮穿著托腹帶、托腹褲或孕婦褲襪來緩解不適。

還有防輻射服，雖然很多專家稱日常電子產(chǎn)品的輻射、手機信號、WIFI信號等對于孕婦基本沒有什么影響，但是還是那句話小心駛得萬年船，沒必要為了新生命去冒那萬分之一的風險。防輻射服的話，根據(jù)多重試驗，金屬纖維材料的效果最佳。選擇設(shè)計大方的防輻射服為好，套在里面作為上班族也不會被“另眼相看”，中后期作為孕婦馬甲外穿也是一個不錯的選擇。

懷孕是人生的一件大事，在懷孕之前很多女性還喜歡到外面各種玩，喜歡熬夜，有的時候朋友聚一下甚至會喝很多的酒，但這些在準備懷孕的時候都需要放棄掉，雖然說還沒有懷孕，但為了有個健康的胚胎，女性應(yīng)該好好準備。