促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育的食物？對(duì)胎兒腦部發(fā)育好的食物？魚類中含有豐富的dha和礦物質(zhì)，尤其是一些海魚。媽媽可以在孕期多吃一些魚類，能夠幫助寶寶大腦神經(jīng)的發(fā)育，使寶寶生出來之后聰明健康。

促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育的食物

西蘭花

西蘭花含有多種礦物質(zhì)和微量元素，并且還有一定的蛋白質(zhì)和維生素c，不但有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以提高寶寶的免疫功能，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。

核桃仁

此食物具有滋補(bǔ)肝、腎，強(qiáng)筋健骨、潤(rùn)腸通便以及補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物，并且它還有黑須發(fā)的作用，如果孕婦經(jīng)常吃，那么寶寶以后的頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)得特別好。

大棗

許多的中醫(yī)都認(rèn)為大棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神、健脾益胃的功效。而氣血本就是先天之本，如自己體內(nèi)的氣血充足，那么最大受益人將是胎兒。

花生

又稱世人稱之為長(zhǎng)生果。中醫(yī)認(rèn)為它有補(bǔ)脾和胃、潤(rùn)肺止咳、催乳滑腸的功效。

魚類

對(duì)胎兒腦部發(fā)育好的食物

紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A， B族維生素和黃酮類物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷等，十分有益于人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽(yù)，對(duì)于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的幫助。

孕婦缺鋅對(duì)孕婦自身和胎兒肯定不利，醫(yī)生說：對(duì)胎兒，缺鋅主要會(huì)影響其在宮內(nèi)的生長(zhǎng)，會(huì)波及到胎兒的腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，使之發(fā)育不良;也給嬰兒出生后上述器官功能不全或者患病帶來隱憂。對(duì)孕婦自身來說，一方面缺鋅會(huì)降低自身免疫能力，容易生病，而孕婦生病自然殃及胎兒;另一方面，缺鋅會(huì)造成孕婦味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，這樣又勢(shì)必影響胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)供給。

對(duì)多數(shù)孕婦來說，通過飲食途徑補(bǔ)鋅即可，也比較有效。如經(jīng)常吃些牡蠣、動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點(diǎn)核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補(bǔ)鋅作用。　多補(bǔ)充VD　專家建議多曬太陽以獲取維生素D，可能是眾多預(yù)防硬化癥措施中性價(jià)比比較高的一種方法，并可減輕下一代對(duì)此疾病的負(fù)擔(dān)。在多發(fā)性硬化癥盛行的地區(qū)，生命早期補(bǔ)充維生素D能減少患多發(fā)性硬化癥的概率。此外，懷孕期間應(yīng)有規(guī)律地補(bǔ)充葉酸與維生素D。

胎兒的腦部發(fā)育會(huì)受到孕媽媽攝取養(yǎng)分的影響。尤其是到了懷孕37周，直到寶寶出生后約兩歲左右，營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)與量對(duì)寶寶的腦部發(fā)育都有相當(dāng)深遠(yuǎn)的影響。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營(yíng)養(yǎng)，選擇正確的食物是必要的。