安全期的觀察方法？月經(jīng)干凈3天是安全期嗎？這種方法對人的耐力和意志力要求比較高，張醫(yī)生建議使用這種方法的人，一定要每天都做好體溫記錄，進行分析，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)?！?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/1012.html" target="_blank">基礎(chǔ)體溫”是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的女性，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不進行性生活。畢竟每天清晨起來都要測量一下體溫，是件不太能夠讓人堅持的事，所以使用這種方法來計算安全期的人不多。

安全期的觀察方法

1、日歷法

這種方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性使用。張醫(yī)生表示，使用日歷法來推算安全期，前提是自己的生理周期相對規(guī)律，得出來的安全期才比較可靠，否則作為計算標準的經(jīng)期紊亂，那么相應(yīng)的排卵期、安全期也難以把握。一個月經(jīng)周期規(guī)律的女性，其排卵的時間基本穩(wěn)定。排卵可能在月經(jīng)來潮后的第一4天，卵細胞排出后，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免懷孕。

2、基礎(chǔ)體溫法

月經(jīng)干凈3天是安全期嗎

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前三天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。一般來說，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

如月經(jīng)周期一直準確，排卵日可能在下次月經(jīng)來潮前的第一4天，卵細胞排出后，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天內(nèi)性交容易懷孕，除此之外的日期則相對安全。

一個月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，其排卵的時間基本穩(wěn)定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因為他們性交的頻數(shù)不可能相隔一周左右。這種方法對中年人適用。

從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第一天，稱為1個月經(jīng)周期。從避孕的角度講女性每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。

很多人對安全期和危險期是沒有一個整體的概念的，其實安全期和危險期都有一定的計算方法的。如果月經(jīng)是規(guī)律性的，一般安全期都會很固定的。但是如果月經(jīng)是沒有規(guī)律的，安全期就需要通過預(yù)測了。