對于新世紀(jì)的年輕人來講，要想孕期“長胎不長肉”，要想產(chǎn)后恢復(fù)如初，那孕期健身是很有必要的。而運動過后也很容易出汗，所以需要注意補水。在孕前，很多人都會選擇運動飲料，那么，孕婦喝運動飲料好不好呢？下面可以一起來看看專家是怎么說的：

孕期提倡要維持一定量的運動，但是孕婦運動后不建議喝運動飲料，專家說這些飲料中往往會含有很多的糖分，會讓你攝入過多的卡路里，不利于體重的控制和身體的健康。一般情況下，孕期運動的時候可能會出汗，也很容易出汗，所以需要注意補水，但是喝水就夠了，當(dāng)然，只含有水和電解質(zhì)的運動飲料也可以選擇喝。

孕婦喝運動飲料好不好

美國一項新研究表明，如果孕婦平均每天喝一罐含人造甜味劑的飲料，早產(chǎn)的幾率會增加38%；每天喝4罐以上，早產(chǎn)的幾率比較高可增加78%。研究結(jié)果刊登在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)會》雜志上。研究人員表示，某些人造甜味劑含有甲醇，而暴露于甲醇可能與早產(chǎn)存在一定聯(lián)系。妊娠期糖尿病和很多因素相關(guān)，如遺傳因素、運動、飲食等，而攝入糖分過量是導(dǎo)致該病的主要原因之一。

專家表示：有些運動飲料中有人造甜味劑，因此不建議孕期喝運動飲料。而有些運動飲料只含有水和電解質(zhì)，那就沒什么問題。在選擇運動飲料之前還是要加以鑒別，不能一味拒絕或是接受。