? ? 在很多人心中，做試管嬰兒治療好像都是女性的事情，男性不需要怎么參與，所以很多男性都不會(huì)覺(jué)得有太多的著急感，但是男性現(xiàn)在也要著急起來(lái)了，因?yàn)樽鲈嚬軏雰嚎隙ú皇且粋€(gè)人的事情，如果男性的角色沒(méi)有做好，那么試管嬰兒也會(huì)失敗的，特別是男性提供的精子，如果精子質(zhì)量不好整個(gè)試管成功的概率就會(huì)降低，全民健康為各位介紹男性如果提高精子質(zhì)量。

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? ? 提供高質(zhì)量的精子是男性在做試管嬰兒時(shí)候應(yīng)該做到的事情，可以保證能夠有較大概率獲得試管嬰兒成功，下面幾件事情能夠幫助男性提高精子質(zhì)量！

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? ? 1.?作息規(guī)律。規(guī)律的作息不用我說(shuō)大家也能知道他有多重要，如果在平時(shí)就能保證有規(guī)律的作息會(huì)更好，如果沒(méi)有那也要保證男性在試管嬰兒治療期間較好能夠有規(guī)律的作息，早睡早起?，F(xiàn)在有些男性因?yàn)楣ぷ骰蚱渌蛴邪疽辜影嗟牧?xí)慣，不能夠正常的休息。這對(duì)生育是不利的，尤其是生殖激素的分泌具有晝夜的節(jié)律性，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)造成睪酮水平的下降。

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? ? 2.?控制體重?？梢酝ㄟ^(guò)鍛煉的手段將體重控制在一定范圍內(nèi)，肥胖是試管助孕健康的殺手，由于體內(nèi)脂肪量增加，使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，血濃度可增加一倍以上，較高的雌激素可抑止垂體促性腺激素的分泌，進(jìn)而使睪丸的內(nèi)分泌功能改變。尤其是肥胖的患者往往大量的脂肪造成睪丸局部溫度增加，直接影響精子的生成

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? ? 3.?堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。戒煙、戒酒，煙酒都會(huì)對(duì)男性精子產(chǎn)生非常大的影響，甚至?xí)?dǎo)致精子畸形，也不要吃過(guò)于油膩的東西，適當(dāng)增加青菜、水果等富含維生素食物的攝入量，如：食物麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類(lèi)、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類(lèi)制品、蛋等。

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? ? 4.?避免泌尿生殖系感染。尿液和精液輸出的路徑有一部分是相同的，所以泌尿生殖系的感染是造成男性不育的一個(gè)重要因素，在試管嬰兒治療期間，男性一定不要疏忽大意，如果有生殖道感染一定需要正規(guī)的治療，以免影響精液質(zhì)量。

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? ? 5.?避免接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，這些物質(zhì)都會(huì)導(dǎo)致精子畸形發(fā)育，或者產(chǎn)生病變，所以一定要接觸這些東西的試管必須要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，較好能夠脫離此類(lèi)工作半年后再生育。另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來(lái)的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的功能。

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? ? 6.?采用適當(dāng)?shù)乃幬飳?duì)精子進(jìn)行保護(hù)。如果有必要還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，因?yàn)椴G丸和精子是很脆弱的，在精子發(fā)生和儲(chǔ)存過(guò)程中很多因素會(huì)造成精子的損傷，可以適當(dāng)?shù)慕o予藥物，預(yù)防精子的損傷，如維生素E、維生素C、卡尼汀等，除了具有增加精子代謝的作用外，還具有抗氧化損傷的作用。

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? ? 做好這些提高精子質(zhì)量的事情，為試管成功貢獻(xiàn)一份力量，除了自身做好這些事情保證試管有好質(zhì)量的精子之外，還要安慰妻子，和妻子共同進(jìn)退，給妻子心理安慰，這樣對(duì)女性的壓力沒(méi)有那么大，成功的概率也就高啦，全民健康祝您hy！