去泰國做試管嬰兒備孕前可補(bǔ)充葉酸，降低新生兒畸形機(jī)率。以下是全民健康醫(yī)務(wù)顧問帶來的一些知識干貨，請收好喔。

為什么要補(bǔ)葉酸？

葉酸(folic acid)也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。葉酸對胎兒的神經(jīng)發(fā)育非常重要，研究發(fā)現(xiàn)，常規(guī)補(bǔ)充葉酸可以降低的新生兒神經(jīng)管畸形發(fā)生機(jī)率。

備孕前3個月就得補(bǔ)葉酸

想生健康寶寶這種東西備孕前3個月就得補(bǔ)

有研究表明，女性在服用葉酸后，要經(jīng)過4周左右的時間才能改善體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)，因此為了使體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胎兒早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)，準(zhǔn)媽媽備孕前就得補(bǔ)葉酸?！吨袊用駹I養(yǎng)膳食指南》建議，補(bǔ)葉酸較遲應(yīng)該從孕前3個月開始，懷孕后前3個月也要堅持吃葉酸，較好整個孕期都要補(bǔ)。

準(zhǔn)爸爸也要補(bǔ)葉酸

備孕期間，除了媽媽要補(bǔ)葉酸，準(zhǔn)爸爸也要補(bǔ)葉酸，因為葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當(dāng)葉酸不足時，精液的濃度及精子活動能力都會下降，這會使得受孕機(jī)會減少。另據(jù)美國加州大學(xué)研究也證實，葉酸對于試管助孕健康也很重要。

每天應(yīng)該補(bǔ)充多少葉酸？

健康備孕女性和孕早期女性每天應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克葉酸，但較多應(yīng)不超過1毫克。因為有研究發(fā)現(xiàn)，長時間大劑量服用葉酸，會干擾人體內(nèi)鋅的代謝，導(dǎo)致缺鋅，而準(zhǔn)媽媽缺鋅不僅會影響自身健康，出現(xiàn)免疫力下降、加重妊娠反應(yīng)、食欲減退等癥狀，還會影響寶寶的生長發(fā)育。

孕婦奶粉vs復(fù)合維生素vs葉酸片哪種較好？

有的孕婦奶粉和復(fù)合維生素也含葉酸，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸應(yīng)根據(jù)自己的情況具體選擇，但無論選擇哪種，都要計算每天補(bǔ)充葉酸的量，總量達(dá)到0.4毫克就可以了，較多不要超過1毫克。建議在孕3個月后可服用復(fù)合維生素片，因為3個月后胎兒對維生素的需求量會增加。

藍(lán)帽子vs國藥準(zhǔn)字到底該選哪種？

市面上的葉酸種類很多，有國藥準(zhǔn)字的，也有藍(lán)帽子(即保健品)的，建議選擇國藥準(zhǔn)字號產(chǎn)品。因為國藥準(zhǔn)字號產(chǎn)品是受食品藥品監(jiān)督管理局嚴(yán)格監(jiān)管的，而作為保健品的藍(lán)帽子產(chǎn)品生產(chǎn)、管理都不如藥品嚴(yán)格，而且一般保健品比藥品更貴，因此從安全性和性價比綜合考慮都建議選擇國藥準(zhǔn)字號。

0、4毫克vs5毫克不同劑量葉酸有什么區(qū)別？

市面上的葉酸產(chǎn)品一般有每片0.4毫克和每片5毫克兩種劑量，普通女性備孕、懷孕期間服用每片0.4毫克的葉酸即可，而每片5毫克的葉酸片主要是針對需要補(bǔ)充大劑量葉酸的人，如巨幼紅細(xì)胞貧血患者。如果之前懷過神經(jīng)管畸形寶寶或者家族中有過神經(jīng)管畸形寶寶生育史的女性也需要補(bǔ)充大劑量的葉酸，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

街道辦免費(fèi)發(fā)的葉酸片安全嗎？

有的媽媽收到了街道辦免費(fèi)發(fā)放的葉酸片，但是卻覺得這些藥品很便宜，質(zhì)疑它們的安全性。事實上這些免費(fèi)葉酸片是做的保障措施，使用的都是合格產(chǎn)品，劑量和服用說明也都很清楚，媽媽們可以放心服用。

葉酸應(yīng)該飯前吃還是飯后吃？

葉酸的吸收與飲食關(guān)系不大，因此飯前還是飯后吃關(guān)系不大，建議選擇一個容易記住的時間，每天固定服用。

食補(bǔ)能代替服葉酸片嗎？

很多人認(rèn)為食補(bǔ)比藥補(bǔ)安全，那能用食補(bǔ)代替服葉酸片嗎？答案是不能。雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸，但是這種天然葉酸穩(wěn)定性較差，食物在貯存、加工和烹調(diào)的過程中葉酸損率失高達(dá)-，尤其是加熱對葉酸破壞較大，所以通過食補(bǔ)幾乎無法達(dá)到孕期需要的每天0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)。

不補(bǔ)葉酸一定會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形嗎？

雖然補(bǔ)充葉酸是為了防止胎兒神經(jīng)管畸形，但并不表示不補(bǔ)葉酸就一定會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，只是發(fā)生的風(fēng)險會比補(bǔ)充了葉酸的要高。

同理，補(bǔ)充了葉酸也不表示不會發(fā)生神經(jīng)管畸形。因為葉酸缺乏雖然是導(dǎo)致神經(jīng)管畸形的重要原因，但遺傳因素、環(huán)境因素也是不能忽視的，而這些因素?zé)o法通過補(bǔ)充葉酸來避免。

補(bǔ)葉酸3個月還沒懷孕，能繼續(xù)補(bǔ)嗎？

每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸是非常安全的，即使長期服用也不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

意外懷孕后應(yīng)該加量補(bǔ)葉酸嗎？

由于胎兒神經(jīng)管分化多發(fā)生在孕后2-4周，因此孕早期補(bǔ)充葉酸較為重要，懷孕的較初3個月都有補(bǔ)葉酸的必要，如果發(fā)現(xiàn)意外懷孕，應(yīng)該立即開始補(bǔ)充葉酸，但是沒必要增加劑量。