孕婦為什么要左側(cè)睡？胎兒頭朝上睡姿怎么睡好？在孕晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥睡姿對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。

孕婦為什么要左側(cè)睡

1、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

胎兒頭朝上睡姿怎么睡好

選擇側(cè)臥的睡姿，它可以讓寶寶的背部朝上，從而幫助調(diào)整胎位。準(zhǔn)媽媽可以選擇左側(cè)臥也可以是右側(cè)臥位，主要取決于胎兒背部的朝向，準(zhǔn)媽媽可以通過B超檢查確定胎兒背部朝向，也可以通過胎動(dòng)確認(rèn)，通常來說，胎背在左側(cè)，胎動(dòng)多半在右側(cè)。

孕婦睡姿可按懷孕周期不同有所區(qū)分，一般來說孕早期的孕婦對睡姿沒有要求，以舒適為主;孕中期準(zhǔn)媽媽腹部已有隆起，睡覺時(shí)要注意保護(hù)腹部，收斂一些豪放的睡姿，可以采取仰臥位;孕晚期準(zhǔn)媽媽比較好是采取左側(cè)臥睡姿，理由如下：

因?yàn)楦骨蛔髠?cè)有乙狀結(jié)腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動(dòng)、靜脈的壓力，導(dǎo)致會(huì)陰靜脈曲張及下肢浮腫。

如果孕婦選擇右側(cè)臥睡姿，會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液給予，造成胎兒慢性缺氧。嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

胎兒的每個(gè)胎位往往都會(huì)影響孕婦的動(dòng)作，比如如果胎兒在同位或者是頭向下的部位，那么會(huì)特別容易受到外力的擠壓。所以孕婦這個(gè)時(shí)候不論從睡姿，坐姿還是走路都要調(diào)整好，保護(hù)寶寶的成長環(huán)境，避免出現(xiàn)動(dòng)蕩的表現(xiàn)。