如何緩解經(jīng)期出現(xiàn)的頭痛？想要推遲月經(jīng)怎么辦？經(jīng)期頭痛不建議使用藥物進(jìn)行抑止，對(duì)于頭痛厲害者，建議使用熱毛巾，熱敷頭部30分鐘，讓頭痛得以緩解，可配合適當(dāng)?shù)哪X部按摩，效果更佳。

如何緩解經(jīng)期出現(xiàn)的頭痛

1. 放松心情

人們總是說大姨媽來的那幾天，女生往往是情緒最為暴躁的，想要緩解頭痛和經(jīng)期不適癥狀，必須從日常生活中的點(diǎn)滴開始，放松心情，切勿過分急躁抑郁，放松心情。

2. 適當(dāng)食甜

糖分可以很好的擴(kuò)張人體中血糖容量，有助于緩解心腦血管的高度緊張，壓迫神經(jīng)等癥狀，為此在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖穷惖氖澄?，可以有效的緩解偏頭痛。

3. 散步慢走

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的緩解經(jīng)期頭痛，但是由于經(jīng)期不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，建議適當(dāng)?shù)穆吆蜕⒉?，都能在一定程度上改善?jīng)期綜合癥，緩解緊張抑郁的不良心情。

4. 腦部按摩

可以適當(dāng)?shù)氖褂檬嶙樱崂眍^發(fā)，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達(dá)到緩解經(jīng)期頭痛等癥狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態(tài)。

5. 毛巾熱敷

想要推遲月經(jīng)怎么辦

1、利用避孕藥讓月經(jīng)提前或延后。除了可以用來調(diào)經(jīng)也具備避孕的功能。避孕藥本身就是一種復(fù)合性的荷爾蒙，但必須在一個(gè)月前就準(zhǔn)備，也就是從這次月經(jīng)來的第五天開使服用，一直吃到預(yù)備讓月經(jīng)來的前三天才停藥。例如你計(jì)劃7月26日出國(guó)旅游，為期10天。而這次月經(jīng)如果是7月2日來潮，就從7月6日開使吃，一直吃到月3日，旅游結(jié)束，月經(jīng)大約會(huì)在8/7日左右來、，這個(gè)方法雖然成功率很高，但缺點(diǎn)是要天天吃藥，一連吃二十多天，一旦忘記吃還會(huì)前功盡棄。

2、如果來不及提前在一個(gè)月以前作準(zhǔn)備，還可以利用黃體素，讓月經(jīng)提前。也就是連續(xù)服用5-7天的黃體素，在停藥后第5天左右，月經(jīng)就來了，或是打催經(jīng)針，也是同樣的效果，也就是達(dá)到讓月經(jīng)提前來，這個(gè)方法的好處是服藥時(shí)間短，但如果你的經(jīng)期一般有七天左右的人，也比較好在三周前就向婦科醫(yī)師報(bào)到才來得及做準(zhǔn)備，先來完了就比較沒有后顧之憂了。

3、如果是臨時(shí)才決定的活動(dòng)，或是活動(dòng)在即，幾乎離月經(jīng)期不到一周，這時(shí)以上兩種方法你可能都不適用，醫(yī)生就會(huì)開給你些高劑量的雌激素加黃體素，從預(yù)計(jì)月經(jīng)來的哪一天開始吃，連續(xù)吃10天，等到停藥后月經(jīng)才會(huì)來這是目前最多人使用的方式。

女生痛經(jīng)是一部分女生都會(huì)出現(xiàn)的問題，有時(shí)候如果比較嚴(yán)重的話，連動(dòng)都沒有辦法動(dòng)，所以，一般遇到比較大的事，像考試什么的，都會(huì)想要去讓月經(jīng)稍微推遲幾天，能夠不跟考試這樣的重要事情撞在一起。那么想要推遲月經(jīng)怎么辦呢，我們一起看看。