準(zhǔn)爸爸需要補(bǔ)充葉酸嗎？參茸鹿胎丸可以長(zhǎng)期吃嗎？注入少許清湯，用中火燜至快熟時(shí)調(diào)入鹽、雞精燜透入味，再用濕生粉勾芡，出鍋前淋上麻油即可。

準(zhǔn)爸爸需要補(bǔ)充葉酸嗎

新的研究證明，對(duì)于想當(dāng)爸爸的男性而言，補(bǔ)充葉酸也十分重要，因?yàn)槿~酸不足會(huì)影響受精卵的質(zhì)量，減弱精子的活動(dòng)能力，增加染色體缺陷幾率。所以準(zhǔn)爸爸可以根據(jù)需要補(bǔ)充葉酸片，更要從飲食上注意攝取葉酸，多吃富含葉酸的食物。

之前我們講過(guò)，鋅是智慧的元素，它能促進(jìn)大腦發(fā)育，讓胎寶寶日后更聰明哦！親愛的準(zhǔn)媽媽，最近的補(bǔ)鋅工作做得怎樣呢？已經(jīng)不知道吃什么好了？別愁！下面為你推薦2美食！

豬肝粥

材料：大米100克，豬肝150克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽3克，雞精1.5克，料酒、淀粉、蔥花、姜末各適量。

做法：

1、大米揀去雜物，淘洗干凈;

2、豬肝洗凈，切成約0.3厘米厚的長(zhǎng)方薄片，裝入碗內(nèi)，加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，腌上漿;

3、鍋置火上，放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子滑散，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油;

4、另用一鍋上火，放水燒開，倒入大米，再燒開后改用小火熬煮約30分鐘，至米漲開時(shí)放入豬肝片;

5、繼續(xù)用小火煮10～20分鐘，至米粒全部開花，肝片酥熟，湯汁變稠，加雞精和余下的鹽，調(diào)好口味即可。

黃燜鴨肝

材料：鴨肝200克，鮮木耳10克，料酒、蔥、姜片、花生油、鹽、雞精、濕生粉、麻油各適量。

做法：

1、鴨肝切成厚片;鮮木耳洗凈，切片;蔥切段;

2、鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)下鴨肝，用中火稍煮一會(huì)，倒出沖洗干凈;

3、另燒鍋下油，放入姜片、蔥段爆香鍋，下鴨肝、木耳，放入料酒;

參茸鹿胎丸可以長(zhǎng)期吃嗎

參茸鹿胎丸功能主治是調(diào)經(jīng)活血，溫宮止滯，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，四肢無(wú)力，子宮寒冷，赤白帶下，久不受孕，骨蒸勞熱，產(chǎn)后腹痛。

參茸鹿胎丸由紅花、川芎、荊芥穗、當(dāng)歸、杜仲、人參、益母草、白芍、香附、鹿胎、白術(shù)、肉桂、銀柴胡、澤瀉、化橘紅、熟地黃、丹參、小茴香、厚樸、桃仁、萊菔子、六神曲、附子等等眾多名貴的中草藥材組成。

參茸鹿胎丸成分中的鹿茸具有較強(qiáng)的抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐寒能力，加速創(chuàng)傷愈合和刺激腎上腺皮質(zhì)功能。故鹿茸是傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥，用于強(qiáng)壯、補(bǔ)腎、益陽(yáng)。

白芍有調(diào)節(jié)免疫、抗炎等作用，臨床上治療消化性潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎、結(jié)腸易激綜合征、慢性乙型肝炎、急性黃疸型肝炎、肝纖維化和肝硬化、治療坐骨神經(jīng)痛、冠心病、癲癇、頭痛、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有一定作用。

參茸鹿胎丸具有較好的治療效果，但對(duì)于是否可以一直服用則應(yīng)該根據(jù)患者的病情來(lái)決定的，因此女性朋友們?cè)诜脜⑷茁固ネ枨靶枰稍儗I(yè)的醫(yī)師。

參茸鹿胎丸對(duì)于女生朋友來(lái)說(shuō)是非常好的一種藥物，因?yàn)閰⑷茁固ネ枋钦{(diào)理女性經(jīng)期方面等疾病的一種藥物，在女生出現(xiàn)月經(jīng)不正常或者是子宮寒冷的時(shí)候是可以吃的，雖然參茸鹿胎丸對(duì)于調(diào)理月經(jīng)有很好的作用，但是醫(yī)生并不建議經(jīng)常服用。