孕早期注意事項(xiàng)？懷孕1-3個(gè)月吃什么好？雖然早孕反應(yīng)是因人而異的，但是大部分早孕女性都會(huì)出現(xiàn)反感油膩的飲食偏好，所以在懷孕一至三個(gè)月的時(shí)候，可以多吃一些水果、蔬菜和瘦肉，來完成身體和胎兒形成時(shí)期對(duì)營養(yǎng)的需求，同時(shí)注意不要?jiǎng)诶郏龊酶共康姆雷o(hù)，盡量少讓腹部接觸其他異物。

孕早期注意事項(xiàng)

1、關(guān)注妊娠，及時(shí)就診。懷孕的身體信號(hào)因人而異，最初反應(yīng)比較輕微，不具有特異性，常常被忽略。因此，關(guān)注月經(jīng)日期尤其重要。發(fā)生避孕措施不好的性生活后，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)就應(yīng)該高度警惕懷孕的可能。

2、戒煙戒酒。煙草中含有上百種有毒物質(zhì)，對(duì)母子而言簡(jiǎn)直是魔鬼的化身。孕婦直接或間接吸入煙霧會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良和各種畸形。

3、合理飲食和休息。早孕反應(yīng)的不適，特別是嘔吐，令新手媽媽擔(dān)心胎兒會(huì)營養(yǎng)不良。其實(shí)不必過度緊張，這個(gè)小小的胚胎需要的營養(yǎng)并不是很多，堅(jiān)持吃飯和身體內(nèi)的營養(yǎng)儲(chǔ)備完全可以滿足他/她的小小要求。

懷孕1-3個(gè)月吃什么好

在剛確定懷孕的時(shí)候，終于獲得了期待已久的結(jié)果，所以不管是女性本身，還是周圍的家人、親屬，都會(huì)非常周到的關(guān)注、體貼的呵護(hù)，特別是飲食方面，會(huì)有很多種類的選擇，但是大部分女性因?yàn)樵趹言谐跗跁r(shí)候的身體反應(yīng)不同，所以吃的東西也差別很大，那么從所需要的營養(yǎng)攝入來說，懷孕一至三個(gè)月吃什么呢？

1、水果。水果種類很多，經(jīng)濟(jì)而又實(shí)惠的柑橘，盡管 90% 都是水分，但富含維生素 C 、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴(yán)重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。

2、瘦肉。因?yàn)槭萑飧缓F，并且易于被人體吸收。懷孕時(shí)孕婦血液總量會(huì)增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對(duì)鐵的需要就會(huì)成倍地增加。如果體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵不足，孕婦會(huì)感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補(bǔ)充足夠的鐵就極為重要。

3、蔬菜。做西餐沙拉時(shí)不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍(lán)是很好的鈣來源，你可以隨時(shí)在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對(duì)于菠菜，曾有人認(rèn)為含有豐富的鐵質(zhì)，被當(dāng)作孕期可預(yù)防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜?；ㄒ说暮锰巺s不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。

胎寶寶還未長(zhǎng)成人形，可是每一天胎寶寶都會(huì)發(fā)生一些變化。隨著妊娠周期不斷的增加，胎兒對(duì)營養(yǎng)的需求則會(huì)更大一些，因此這段時(shí)間準(zhǔn)媽媽也要注意到飲食安排。