懷孕吃dha到底好不好？懷孕吃dha有什么好處？嬰兒會看是獲得外界刺激的其中一種主要方式，對智力的提高密切相關。視網(wǎng)膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以下是DHA。

懷孕吃dha到底好不好

DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要自己體內同時供給胎兒更多的DHA。

DHA對胎兒的作用有：

1. 促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及突觸與髓鞘的生成

DHA乃神經(jīng)元髓鞘生成的必需脂質，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。懷孕2個月至嬰兒2周歲是突觸形成的“蓬勃”期，每個腦皮質神經(jīng)元生產(chǎn)約15000個突觸。髓鞘的形成80%需要脂質來源，對DHA需求量極大。高質量的DHA可有效促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及突觸與髓鞘的生成，令小寶寶的反應更加靈敏和準確。

2. 促進大腦發(fā)育

腦部DHA的累積和大腦的容積增長是同步進行的，年齡越小，增長的速率越快。高速增長的關鍵期在于孕中期到2歲。

嬰幼兒期足量補充高質量的DHA的寶寶，比沒有攝入DHA的寶寶，在18月齡時智力發(fā)育指數(shù)高7分，最新跟蹤研究結果更顯示，這群嬰兒期足量補充了高質量DHA的寶寶在4歲時的智力發(fā)育指數(shù)仍然高7分 3. 促進胎兒視力發(fā)育及早期視敏成熟

懷孕吃dha有什么好處

DHA它在很大層面上直接影響著寶寶的眼睛的生長發(fā)育。所以,準媽媽們補充DHA就顯得尤為重要了。那么,DHA對孕婦的好處有什么嗎？

1. 減少早產(chǎn)風險

目前孕婦早產(chǎn)的幾率已經(jīng)超過10%，早產(chǎn)很容易帶來一系列風險和發(fā)育問題。早產(chǎn)兒腦癱的發(fā)生率為千分之29.13，是足月兒的25倍。

2. 更有效地提高子宮內胎兒和出生時嬰兒體內DHA含量

由于胎兒對DHA表現(xiàn)出主動吸收轉運，令妊娠期、哺乳期自己體內DHA含量持續(xù)下降，最低時哺乳期僅相當于非孕期正常值的38%，這對胎兒和嬰兒大腦發(fā)育極為不利。足量補充高質量的DHA有利于自己體內對DHA 的儲備，從而提高子宮內胎兒對DHA的攝取和出生時嬰兒體對DHA的含量。

3、減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量dha可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

4、抑止發(fā)炎

dha會抑止發(fā)炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。

5、美容抗衰老

dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

6、DHA會影響胎兒的大腦發(fā)育

孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。特別是滿5個月后的胎兒，如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的數(shù)突，這就需要自己體內同時供給胎兒更多的DHA。

以上就是介紹有關dha孕婦吃了有什么好處的相關內容了。總之，為了寶寶能夠發(fā)揮出聰明才智，家長們會為寶寶及時的補充DHA。而且有的女性在懷孕期間補充DHA， 而dha對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。希望本文可以幫助到大家。

DHA，應該很多人都不了解吧，這又稱為”腦黃金“，是一種適合孕婦、兒童吃的營養(yǎng)物質，dha對這些人有很大的幫助，所以孕婦必吃的。