孕婦缺鈣的癥狀？懷孕期間缺鈣怎么補鈣？關節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節(jié)、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣的癥狀

在胎兒生長發(fā)育過程中，孕婦體內的鈣會主動經胎盤轉運給胎兒。孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外，由于其自身循環(huán)血量的增加，使血鈣濃度相對降低，因此容易出現(xiàn)低血鈣。孕婦缺鈣的癥狀有：

1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。但是，有些孕媽咪雖然體內缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。

3、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

懷孕期間缺鈣怎么補鈣

孕早期的鈣需求量與成年人基本相同，為每天800mg，因此每天250ml的鮮奶或酸奶加上正常的飲食，就能滿足孕婦每日鈣質需求量。孕中、晚期時，由于寶寶的快速成長，孕婦對鈣的需求量也開始增加，為每天1000-1200mg，所以此時每天除了喝500ml的鮮奶或酸奶，還要通過食物、藥劑補鈣。補鈣產品現(xiàn)在各大商場，專免費店等是琳瑯滿目，但孕婦補鈣產品怎么選？孕婦必須注意孕期所有補充營養(yǎng)品，都一定要在藥店免費獲取正規(guī)廠家的補鈣藥品或保健品，要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免免費到偽劣產品，對胎兒和孕婦自身造成傷害。孕婦只要了解正確的補鈣常識，可以自己免費獲取正規(guī)廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫(yī)生的處方，但一定要注意用量。孕婦補鈣量據(jù)美國的一些關于補鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

大部分準媽媽們都知道，胎兒骨骼的形成和成長所需要的鈣完全來源于準媽媽，因此孕期準媽媽消耗的鈣遠遠大于普通人，孕期間孕婦一定要好好補鈣，否則胎兒發(fā)育有可能無法正常發(fā)育。