月經(jīng)期間不可以吃什么水果？月經(jīng)期什么水果能吃嗎？女性在經(jīng)期吃水果要小心，不要胡亂吃水果，以免引起痛經(jīng)和腹泄等不適癥狀出現(xiàn)。

月經(jīng)期間不可以吃什么水果

女性在今天應(yīng)該多吃一些熱性水果，這樣才能夠促進經(jīng)血的排出，能夠調(diào)經(jīng)止痛。但是吃一些寒涼性的水果的話，就會讓經(jīng)血滯留在子宮內(nèi)會導致體內(nèi)靈智精血會引起經(jīng)血不暢而產(chǎn)生血塊，會出現(xiàn)經(jīng)血量過少和痛經(jīng)，甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)。

女性朋友在月經(jīng)期間是不能夠吃寒性水果的，比如梨子和西瓜以及哈密瓜，還有柿子和香蕉以及草莓和椰子，柑木瓜和櫻桃還有石榴等水果，都屬于寒性水果，比較好不要吃。除了不能夠吃寒性水果之外，沒有成熟的水果也是不能吃的，吃了沒有成熟的水果容易引起敗血癥。柚子和獼猴桃，還有楊桃和山竹以及葡萄和山楂，菠蘿和酸梅以及檸檬等水果都是寒涼性水果，在經(jīng)期也是不能夠吃的。

月經(jīng)期什么水果能吃嗎

月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。

在我們生活中，屬于平性的水果主要有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

對于“溫和”和“平和”的水果，經(jīng)期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

對于月經(jīng)期的女性來說，是要忌口的，很多東西都是不能吃的哦。

女性在經(jīng)期都會有一些不適,所以就認為在經(jīng)期盡量不要吃水果,這樣就會減輕痛感，但事實證明在經(jīng)期吃一些適合的水果可以有助于排毒。