懷孕睡覺注意事項？懷孕多久開始穿孕婦裝？妊娠中期孕媽腹部已有隆起，且處于胎兒發(fā)育的旺盛期，這段時間要注意保護腹部，避免外力的直接作用。

懷孕睡覺注意事項

1、正確睡姿很重要

隨著子宮和胎寶寶的長大，孕媽媽的睡姿顯得越來越重要，錯誤的睡姿會使腹部受到外力的直接作用，特別是到了妊娠晚期，不僅會影響到子宮的位置，而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量，直接對胎兒發(fā)育造成影響。

2、不同時期睡姿有所區(qū)別

妊娠早期（1-3個月）：愛怎么睡怎么睡

妊娠早期，腹部尚未大幅度隆起，這時子宮仍在盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調(diào)睡眠姿勢，但應改變以往的不良睡姿，可隨意采取舒適的體位。

妊娠中期（4-7個月）：側(cè)臥或仰臥

懷孕多久開始穿孕婦裝

女人懷孕了就要舍棄很多事情，比如化妝、漂亮的衣服等等，作為一個女人沒有不愛美的，要一個女人不化妝、不穿漂亮的衣服真的需要很大的勇氣，但為了寶寶的健康著想，孕婦不得不放棄了，那么懷孕多久要穿孕婦裝呢？

懷孕期間并不一定要穿孕婦裝，但是衣物一定要以寬松，純棉質(zhì)舒適為主。避免穿過緊的衣物，影響局部血液循環(huán)，而且會增加疲勞感。懷孕期間要遠離有毒特殊物質(zhì)，戒煙戒酒，預防胎兒畸形的發(fā)生，同時也要避免登高、攀越、撞擊腹部、做劇烈活動以及重體力勞動，增加流產(chǎn)的可能。同時還要注意營養(yǎng)均衡，在孕初期孕期反應特別嚴重，可以選擇清淡飲食，避免暴飲暴食，降低孕期反應。

也有不少經(jīng)驗媽媽與專家都指出，懷孕三個月左右就要開始穿孕婦裝了，在我們的日常生活中，發(fā)光發(fā)熱的東西都會對人有不同程度的輻射，而這些輻射也是不可避免的，孕婦在懷孕3個月左右開始穿防輻射孕婦裝，目的是保護身體內(nèi)環(huán)境，為懷孕做好準備。

孕媽媽們在懷孕之后呢，隨著小寶寶一天一天的長大，孕媽媽的腹部也難免會一天一天的變大啦。所以呢，在懷孕期間，之前的衣服孕媽媽們很難再穿得下啦，這個時候，孕婦裝就該出場了。