大多女性都是可以非常順利的懷孕，但只要年齡超過了35歲時(shí)，女性就邁入“高齡產(chǎn)婦”之列，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)各種問題，所以說高齡懷孕風(fēng)險(xiǎn)比較大，因此想要擁有健康的寶寶，那么你得知道這些備孕知識(shí)！

35歲后想懷孕？這些健康知識(shí)一定要了解

現(xiàn)在大家的養(yǎng)生鍛煉的意識(shí)更強(qiáng)，一些最近想生多胎或者迎接新成員的高齡女性，身體素質(zhì)良好魅力不減，但千萬不要認(rèn)為自己并不算高齡，對(duì)于自身的風(fēng)險(xiǎn)性也缺乏認(rèn)知。

要知道女性的生育風(fēng)險(xiǎn)隨著年齡增加也會(huì)逐漸增加，不管保養(yǎng)再好，醫(yī)學(xué)上把35歲以上的孕婦都稱為高齡產(chǎn)婦，此時(shí)懷孕比一般的在適齡階段的女性要注意更多，這里來聊聊一席高齡備孕的知識(shí)。

1、考慮受孕和出生缺陷

超過35歲的高齡媽媽，最大的問題是受孕。35歲女性的卵子沒那么容易受精，而且出生缺陷也和年齡增長(zhǎng)有著很大的關(guān)系。其中排名第一的風(fēng)險(xiǎn)就是“唐氏綜合征”。

據(jù)統(tǒng)計(jì)35歲以下的媽媽生下唐氏兒的概率為1/1250，而35歲的媽媽是1/300，對(duì)于高齡媽媽來說，醫(yī)生在懷孕期間會(huì)進(jìn)行額外的一些監(jiān)測(cè)和篩查。

2、提前和醫(yī)生見面

提前約好醫(yī)生做一個(gè)健康檢查，比較好在孕前讓醫(yī)生來檢查下你的身體狀況，和醫(yī)生聊聊你的生活方式還有懷孕計(jì)劃，高齡媽媽一定要重視孕前檢查。

3、告知醫(yī)生健康病史

不僅僅是個(gè)人的健康病史要告訴醫(yī)生，家庭的健康病史也要告知醫(yī)生，你的個(gè)人身體狀況應(yīng)該包括懷孕、手術(shù)、疾病、失調(diào)、藥物、成癮、飲食、營(yíng)養(yǎng)、健康和社會(huì)歷史等等。

4、提前吃產(chǎn)前維生素

要盡量避免意外懷孕，在備孕的前三個(gè)月就要開始服用產(chǎn)前維生素，產(chǎn)前維生素包括葉酸等，它們對(duì)于寶寶的發(fā)育都非常的重要。

5、改變不健康的生活方式

如果你或者你的伴侶，在物質(zhì)、酒精或戒煙方面需要幫助，現(xiàn)在就是時(shí)候做出一些改變了，因?yàn)闊熅茣?huì)影響受孕和懷孕，這時(shí)比較好試著和醫(yī)生做一些交談。

6、注意體重問題

體重和健康懷孕息息相關(guān)，如果你擔(dān)心體重問題的話比較好是咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師。

7、建立健康的日常習(xí)慣

每晚保證至少8小時(shí)的睡眠，吃新鮮的、未經(jīng)加工的食物，每天鍛煉30分鐘，每周鍛煉4-6天等等，這對(duì)于生育能力和懷孕健康是非常重要的。

1、一定要定時(shí)產(chǎn)檢

即是是一切順利，也要定期和醫(yī)生預(yù)約產(chǎn)檢，也高積極的配合醫(yī)生進(jìn)行懷孕期間的血液檢查，特別是檢查是否有特殊的先天性缺陷。

2、做產(chǎn)前篩查測(cè)試清單

一定要配合醫(yī)生做規(guī)定的產(chǎn)前篩查，對(duì)于35歲以上的女性通常建議進(jìn)行羊膜穿刺術(shù)以獲得有關(guān)胎兒健康的更多信息。

3、保持健康的飲食

如果可以的話，要在營(yíng)養(yǎng)師的嚴(yán)格監(jiān)督下，保證健康的飲食以預(yù)防妊娠糖尿病，因?yàn)槿焉锾悄虿】赡苁侨蘸蠡继悄虿〉南日?，?huì)導(dǎo)致巨大兒等健康問題，更不要說高風(fēng)險(xiǎn)的分娩了。

大部分35歲的高齡媽媽都能很健康的懷孕并生下寶寶，但要有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，能更好的保持寶寶健康，希望媽媽們都能如愿。

其實(shí)懷孕對(duì)每個(gè)年齡階段的女性來說，都不是一件容易的事。這里希望不管是高齡產(chǎn)婦還是適齡準(zhǔn)媽媽，都能平安順利的迎接健康新生命，自己也美麗依舊。