提高試管著床的秘訣是移植后要保持愉悅的心情、注意飲食豐富、不要吃生冷辛辣的食物，保持飲食作息規(guī)律，如果可以的話，可以每天用熱水泡一泡腳，盡量避免一直躺著不動，可以做適量的運(yùn)動，同時(shí)不要長時(shí)間玩手機(jī)。

試管嬰兒移植后很多人都擔(dān)心到底能不能著床，然后一直都處在焦慮的邊緣，其實(shí)移植后通過一定的妙招是有利于著床的，比如說保持愉悅的心情等等，或者泡泡腳，多吃一些有利于著床的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下嘗試一些湯藥，效果是比較好的。

移植后有利于著床的妙招

1、保持愉悅的心情

保持愉悅的心情，放松心情！放松點(diǎn)！再次放松！不要有任何壓力。老公記得和老婆聊天看電視、。不要給他妻子施加任何壓力。好心情對移植成功很重要，這是世界各國反復(fù)推薦的！

2、豐富的飲食

胚胎植入后，發(fā)育中的胚胎還需要向子宮和子宮內(nèi)膜提供足夠的健康血液給予。一定要營養(yǎng)豐富，多吃蛋白質(zhì)食物，補(bǔ)充新鮮果蔬。按時(shí)補(bǔ)充黃體酮、鋅、硒等微量元素，補(bǔ)充葉酸至孕三個(gè)月。劑量應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。

3、每天用熱水泡腳

胚胎不需要冰冷的子宮來保暖。晚上穿襪子，比較好用溫水泡腳，移植后泡腳的好處是可以可以增加血液循環(huán)，加速新陳代謝，這樣會使受精卵更容易著床，這也是美國生育專家Marc Sklar極力推薦的。

4、不要泡溫泉

有證據(jù)表明長時(shí)間坐在熱水中不利于著床，所以洗澡建議溫暖的淋浴，幾個(gè)星期放棄泡浴。

5、適度運(yùn)動

多休息多躺下也可以，但不能完全靜止不動。保持正常的生活作息、每天散步有利于胚胎著床，而一直躺著不利于新陳代謝、血液循環(huán)，只要不要運(yùn)動太多、，不要提重物。

6、不要長時(shí)間玩手機(jī)

長時(shí)間刷手機(jī)會影響休息！而且，長時(shí)間玩游戲也消耗了我們身體大量的能量。玩游戲時(shí)，我們的大腦高度緊張和興奮，消耗了大量的能量，身體無法休息和調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致著床失敗。

著床也是講機(jī)率的，個(gè)人體質(zhì)不一樣，每個(gè)人移植后著床時(shí)間也不一樣，有些體質(zhì)好的患者，也可能在3~4天便著床。一般體質(zhì)較平常的，需要十幾天的時(shí)間才可著床。因而，大家不要著急，心態(tài)放松更有助于胚胎著床。

移植后有利于著床的食物

在試管移植后，女性朋友們飲食比較好按照平時(shí)習(xí)慣，不要突然改變飲食結(jié)構(gòu)，也不宜急于一時(shí)進(jìn)行大補(bǔ)，建議多吃富含蛋白質(zhì)的、易消化的、能增加膳食纖維的食物，有助提高身體素質(zhì)，使胚胎更易著床。

1、富含高蛋白的食物

移植后要多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不僅可以幫助孕婦恢復(fù)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。還能補(bǔ)充胚胎發(fā)育過程中所需的營養(yǎng)，幫助胚胎生長發(fā)育。蛋白質(zhì)含量高的食物有豆制品、瘦肉、魚等等。

2、易消化食物

移植后需要臥床休息，人體運(yùn)動量減少后食欲也會下降?？梢赃x擇容易消化的食物，比如米粥、面等。

3、增加膳食纖維

為了預(yù)防或緩解便秘，可以多吃富含膳食纖維促進(jìn)排便的食物，如白菜、蓮藕、山藥等。

4、注意少食多餐

移植后的試管媽媽動少靜多，進(jìn)食精細(xì)，加上應(yīng)用保胎藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進(jìn)食時(shí)應(yīng)該少食多餐，保證足夠營養(yǎng)攝入的同時(shí)，讓自己吃的舒服。

移植前注意事項(xiàng)有很多，但是移植后也需要多注意，特別是在飲食上要十分注意，可以多服用以上的食物，不宜進(jìn)食生冷或辛辣刺激的食物，保持飲食規(guī)律，多吃新鮮水果和蔬菜，有助于胚胎植入。

移植后有利于著床的湯藥

試管胚胎移植后接受中藥調(diào)理的女性，可以從根本上改善自身內(nèi)分泌和宮內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)全身功能的改善，從而提高子宮內(nèi)膜的容受性，為胚胎著床和妊娠提供良好的環(huán)境?？赏ㄟ^以下兩種湯藥進(jìn)行調(diào)理。

1、中藥處方

組成：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、延胡索、香附、陳皮、艾葉(炒艾葉)、牡丹皮、甘草、吳茱萸。

用法：每次來月經(jīng)都吃這個(gè)藥，抓兩雙，一天一雙，煮三次喝三次。通常，你不能喝它。一個(gè)月只能吃兩雙，懷孕后不能再吃。所以，你一定要把握好適量，不能太多也不能太少，各取適量。用水煮沸后，慢慢煨，然后服用。

2、著床湯

組成：鴿子(或鵪鶉)1只，黨參2個(gè)，五味子30g，紅棗10g，鵪鶉蛋3個(gè)，枸杞10個(gè)=燉盅喝湯很有效。

用法：本方適用于氣虛腎虛引起的不孕不育、著床不良。建議在月經(jīng)第4天開始進(jìn)食，隔天一次，連續(xù)10次。

受精卵著床需要的時(shí)間是6-7天左右，在此期間可以通過食物等方面提高著床幾率，還有的中藥可以改善胞宮血液循環(huán)，改善卵巢和子宮的微循環(huán)，提高黃體功能，有助于胚胎著床，但是患者也不能隨意服藥，服用中藥一定要與醫(yī)生溝通，聽從醫(yī)生的建議。