棗子的功效與作用？孕婦可以吃冬棗嗎中期？急性肝炎濕熱內(nèi)盛者忌食;

棗子的功效與作用

棗子也就是我們常吃的滋補果品紅棗，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，消費者戲稱它是維生素丸，有較強的抑愛、抗過敏作用。

紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好作用。

紅棗還能能補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。

所以說紅棗是一種很好的果品，而且價格也不是很貴，可以作為零食來吃，有益于身心健康。

吃棗子有很多好處，但是也有一些食用禁忌宜需要注意：

1、胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，營養(yǎng)不良，心慌失眠，神經(jīng)衰弱，婦女癔病，貧血頭暈，白血球減少，血小板減少者宜食;

2、慢性肝病肝硬化者宜食;

3、心血管疾病患者宜食;

4、過敏性疾病患者宜食，包括過敏性紫癜 ，支氣管哮喘，蕁麻疹，過敏性鼻炎，過敏性濕疹，過敏性血管炎等，可以調(diào)整免疫功能紊亂;

5、各種癌癥患者宜食，尤其食腫瘤患者放療、化療而致骨髓抑止的不良反應(yīng)者。痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食;

孕婦可以吃冬棗嗎中期

通常情況下，孕婦懷孕中期可以吃冬棗。冬棗含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、維生素和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，孕婦在懷孕中期適量吃冬棗，可以給身體提供營養(yǎng)。

另外，孕婦在懷孕中期由于缺乏運動和體內(nèi)激素水平的變化，腸道蠕動慢，很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。而冬棗含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進人體腸道的蠕動，保持大便通暢，改善消化道環(huán)境，防止便秘的發(fā)生。孕婦懷孕中期適量吃冬棗還可以促進胎兒的生長發(fā)育，因為冬棗中含有豐富的維生素A和維生素E，在一定的程度上有利于寶寶的視力、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

冬棗雖然對孕婦和胎兒具有較多好處，但是要適量吃。冬棗吃多了容易引起消化不良，出現(xiàn)腹脹甚至腹瀉等不良影響。另外并不是所有的孕婦都適合吃冬棗，比如患有妊娠期糖尿病的孕婦，因為冬棗含糖量較高，可能會引起糖代謝障礙，不利于孕婦血糖的控制。

哺乳期的女性是可以適量食用冬棗的，一般不會產(chǎn)生脹氣的情況。冬棗中含有較多的蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，哺乳期的女性食用后，這些營養(yǎng)成分也會通過乳汁進入到寶寶體內(nèi)，對其生長發(fā)育是有幫助的。

冬棗中含有豐富的維生素C以及19種氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，能幫助清除體內(nèi)有害的自由基，為機體提供蛋白質(zhì)合成的原料，促進機體內(nèi)部各類蛋白質(zhì)以及酶的合成，增強機體免疫功能，有利于女性產(chǎn)后的恢復(fù)，寶寶吃了母乳之后也能提高免疫力。

孕婦可以吃冬棗嗎中期，在懷孕期間是可以吃一些冬棗的，無論是在懷孕初期還是在懷孕中期，都可以適量的吃冬棗，冬棗中蛋白質(zhì)含量是比較豐富的，可以有效的起到抗過敏的效果。