孕晚期腹部脹氣怎么辦？懷孕初期趴著會(huì)壓到孩子嗎？腹部按摩。從右下腹開始，以輕柔力道做順時(shí)鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

孕晚期腹部脹氣怎么辦

1、少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時(shí)候，還進(jìn)食大量食物，就會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來(lái)進(jìn)食。注意每一餐不要進(jìn)食太多種類的食物，也不宜吃過(guò)于流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進(jìn)食。

2、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)─透過(guò)全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步，亦能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時(shí)，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

3、服用紫蘇飲。取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

4、適量服食辛辣物。生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)?，可適量服食。

5、補(bǔ)充足量水分。早餐前喝開水，每天至少攝取2000cc的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。

懷孕初期趴著會(huì)壓到孩子嗎

剛剛懷孕，只是有個(gè)小的孕囊，還沒有形成胎兒，所以也不要過(guò)于的擔(dān)心，不過(guò)建議你比較好改正一下這種睡姿，因?yàn)閼言性路荽罅说脑挘龠@樣趴著睡覺，就很容易擠壓胎兒了，懷孕中后期以后比較好采取左側(cè)臥位。孕婦平躺著睡覺是最正確的睡覺姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候，孕婦腹部里的寶寶已經(jīng)成型了，孕婦的腹部也變大了，為了不影響到腹部里的胎兒，不壓迫到腹部，只能平躺著睡，這樣是最為安全的睡覺姿勢(shì)，越到懷孕后期，孕婦越要躺著睡，所以說(shuō)懷孕四個(gè)月的時(shí)候孕婦是可以躺著睡覺的。

在懷孕初期的時(shí)候是孕期較為重要的一個(gè)階段，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期胎兒還處在一個(gè)不太穩(wěn)定的階段，稍微有一不注意都可能會(huì)傷害到孩子，而有些孕婦由于長(zhǎng)期養(yǎng)成的睡覺姿勢(shì)，喜歡趴著睡在孕期的時(shí)候也難以改正過(guò)來(lái)。