測(cè)試基礎(chǔ)體溫的方法？懷孕十多天注意什么？（5）要每日測(cè)試記錄，不得中斷。

測(cè)試基礎(chǔ)體溫的方法

（1）早晨醒來(lái)不起床，不說(shuō)話，不飲食，先測(cè)試體溫（以口表為宜）。

（2）每天早晨測(cè)試時(shí)間比較好相同。

（3）將測(cè)出的體溫?cái)?shù)標(biāo)在體溫圖表上。

（4）將每日所標(biāo)出點(diǎn)用線段連接起來(lái)，形成曲線。

懷孕十多天注意什么

1、生病了不能亂服藥

像感冒，拉腹部，喉嚨痛等等癥狀是我們?nèi)粘Ｉ钪械男〔?，一般我們都隨便吃點(diǎn)藥就不理會(huì)的，但是準(zhǔn)媽媽們不同，許多藥品是不能隨意服用的，小編建議就是直接上醫(yī)院看專業(yè)醫(yī)生接受治療，畢竟多多注意沒(méi)有什么錯(cuò)。

2、需要保持正確的睡姿

妊娠早期，準(zhǔn)媽媽們的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺(jué)，或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果準(zhǔn)媽媽們羊水過(guò)多或多胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓準(zhǔn)媽媽們舒服些。如果準(zhǔn)媽媽們感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期，此期宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，增加對(duì)孩子的供血量，有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、洗澡要注意

洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)： 洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會(huì)降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。因此，一般準(zhǔn)媽媽們一次洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，或以準(zhǔn)媽媽們本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

準(zhǔn)媽媽們洗澡忌坐浴 ：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。更不要到公共浴池去洗澡。

一般懷孕過(guò)的女生朋友們都知道，早孕期間，是會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐厭食反酸等反應(yīng)的。要注意少吃多餐，清淡飲食。孕三個(gè)月內(nèi)要禁止性生活。如果平時(shí)經(jīng)常吃辣的，也可以少量吃的。不要吃螃蟹。要禁食辛辣生冷食物。孕三個(gè)月內(nèi)要口服葉酸。防止出生缺陷。懷孕時(shí)期很關(guān)鍵，都要非常注意，尤其是剛懷孕的十幾天，這個(gè)時(shí)候多種原因會(huì)引起流產(chǎn)，一定要好好休息，要減少外出的次數(shù)，這個(gè)時(shí)期要增加足夠的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們吃的營(yíng)養(yǎng)均衡。小編還整理了更具體的內(nèi)容想和大家分享呢。