我是一個孕8個月的孕婦，生產(chǎn)所需要的東西我都準(zhǔn)備好了。聽其他有經(jīng)驗的媽媽說在寶寶出生之后，坐月子頭一個要注意采取正確的睡姿，否則的話其發(fā)育會產(chǎn)生一定不良影響。我沒有生育經(jīng)驗，所以想問問有沒有睡覺姿勢的圖解呢?

月子寶寶哪些睡姿是正確的？

月子寶寶的正確睡覺姿勢有左右側(cè)臥交替睡、仰睡、趴睡、側(cè)睡等四種方式。剛出生的月子寶寶因為大腦發(fā)育尚未成熟，而且也不能進行自我調(diào)節(jié)睡姿，因此為了保證寶寶擁有良好的睡眠父母都會幫助寶寶調(diào)節(jié)睡覺姿勢。一般來講，月子里的寶寶睡眠姿勢分為四種，每一種都各有利弊，因此一種睡姿不要讓寶寶睡太長時間，不過睡姿也不是固定的，主要看寶寶睡覺期間是否能夠舒服最宜。

寶寶出生后每天最重要的事情就是吃和睡，睡覺占據(jù)了寶寶日常的很多時間，因此寶寶的睡姿很重要。剛出生的寶寶應(yīng)該采用仰臥睡姿和正側(cè)睡姿交替進行等睡姿，對其腦部的擠壓影響才會降到最低，同時要避免側(cè)頭不側(cè)睡的不良習(xí)慣，避免引起寶寶脊柱發(fā)育問題，下面給大家具體說說這些睡姿。

1.左右側(cè)臥交替睡

寶寶側(cè)臥(側(cè)頭側(cè)身)空氣更容易流通，能有效緩解寶寶身體肌肉緊張問題，還有助于寶寶提高睡眠質(zhì)量，對新生兒的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫也最小。白天睡覺時要多幫寶寶翻身，3小時換一次，但要注意不能只側(cè)頭不側(cè)身，否則容易睡成菱形頭。

2.仰睡

寶寶平躺在床上，有利于寶寶肌肉放松和手腳自如活動，也方便家人直接、清晰地觀察寶寶的表情變化。如果寶寶吐奶，也能夠及時發(fā)現(xiàn)，及時處理。但長時間仰睡，不及時幫助寶寶調(diào)整頭部位置，可能會影響寶寶的頭形，出現(xiàn)偏頭。

3.趴睡

寶寶趴睡時，即使吐奶，嘔吐物也會順著嘴角流出來，一般不會吸入氣管引起室息，后腦勺不會受到壓迫，容易睡出標(biāo)準(zhǔn)的頭形，如果寶寶有腸絞痛，趴睡能給腹部一定壓力，緩解不適。但寶寶趴睡時，易使口水外流，也可能引起血液流通不暢的情況，因此一定要適時給寶寶更換睡覺姿勢。

4.側(cè)睡

側(cè)睡可以減少咽喉分泌物滯留，讓呼吸道更加通暢。其次，當(dāng)寶寶側(cè)睡尤其是朝右側(cè)睡時，食物能夠順利地從胃部進入腸道，利于消化。但如果長期向一個方向側(cè)躺，容易影響寶寶的頭形和臉形引起外型不美觀的現(xiàn)象。因此，如果寶寶喜歡側(cè)睡，就要經(jīng)常幫他變換方向，這次睡覺右側(cè)躺，下次睡覺就要左側(cè)躺。

總的來說，月子寶寶的睡覺姿勢有這4種可以選擇，但就目前來看，每一種睡姿都盡量不要讓寶寶長時間保持，畢竟每一種睡姿都會對寶寶造成一定不良影響，因此家長們一定要注意適時幫助寶寶改變睡姿，減少可能發(fā)生的健康隱患。