隨著社會(huì)的發(fā)展，女性承受的壓力越來(lái)越大。很多女性因此出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。特別是出現(xiàn)了月經(jīng)量過(guò)少，月經(jīng)周期異常痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)情況。存在月經(jīng)量少等問(wèn)題的女性，在平時(shí)生活中，需要更加注意調(diào)理。那么，月經(jīng)量少吃什么對(duì)身體好呢?

1、血瘀型：月經(jīng)容易延遲，月經(jīng)量少或有血塊，經(jīng)血呈紫色或深色，月經(jīng)期間痛經(jīng)情況很嚴(yán)重，嚴(yán)重者甚至不孕，多見(jiàn)于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療宜活血化瘀。吃月經(jīng)量少的益母草雞蛋——益母草15克，雞蛋1個(gè)，加水一起煮，吃這樣的雞蛋，可以治療月經(jīng)推遲或痛經(jīng)。

2、痰濕型：這些女性會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)身體較肥胖，胸悶脹滿，月經(jīng)較易延遲或月經(jīng)量少，常伴有較多白帶。多吃白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海參皮等消痰消脂的食物，少吃有助于化痰祛濕的脂肪油炸食物。肥胖的人應(yīng)該少吃多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。月經(jīng)后少吃山楂、荷葉——山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶。

3、血虛型：這種體質(zhì)的女性大多貧血，月經(jīng)淡，質(zhì)薄，面色蒼白或蠟黃，易疲勞，頭暈心悸，舌淡，苔薄白，脈弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳凰菜、菠菜、紅薯葉等綠色蔬菜，或蘋(píng)果、櫻桃、葡萄等富含鐵的食物。治療宜補(bǔ)氣養(yǎng)血。女性也可以喝一些烏雞湯——熟地黃15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，用適量水燉煮，加蔥花后食用。

4、宮寒型：這種類型常見(jiàn)于喜歡吃冷食的人。月經(jīng)可能會(huì)延遲、月經(jīng)量減少或顏色變深。有些人在月經(jīng)前或月經(jīng)期間可能會(huì)感到下腹部冷痛。嚴(yán)重的時(shí)候，你可能會(huì)臉色發(fā)青，或者手腳冰涼。熱敷可能會(huì)有所緩解。望診時(shí)可見(jiàn)舌淡、苔白、脈沉。溫經(jīng)散寒，忌食生冷食物。女性艾葉姜片雞蛋試試——艾葉10克，姜15克，加一碗水煮至半碗，然后加入一個(gè)雞蛋，撈出攪拌后加入湯中。每日煮食1-2次（每次艾葉60克左右，注意不要吃太多，吃多了會(huì)引起惡心、嘔吐）。

女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的問(wèn)題后，需要多注意飲食，注意身體保暖，避免經(jīng)期感冒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情。女性即使月經(jīng)異常很嚴(yán)重，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下去醫(yī)院檢查和治療。