月經(jīng)前上火吃什么降火？葡萄來月經(jīng)能吃嗎？我們的體內(nèi)超過上萬種的酵素，身體的所有功能都需要酵素來幫助運(yùn)作，酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類，酵素與排廢的關(guān)聯(lián)在于，人體自身可以制造的酵素量是固定的，當(dāng)身體再進(jìn)行消化、吸收、代謝、修復(fù)等活動都會消耗酵素，如果其中一樣活動特別需要費(fèi)力，體內(nèi)會自動減少提供其他活動的酵素量。飲食中多肉類蛋白質(zhì)的人，酵素消化會特別嚴(yán)重，因?yàn)槿忸惐旧砑炔缓退匾搽y消化，當(dāng)我們在消化食物上須要耗掉大量的酵素時(shí)，用於代謝的酵素就會被減少，代謝力降低不但體內(nèi)廢物較難排除，也容易發(fā)胖。

月經(jīng)前上火吃什么降火

綠豆

中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

喝水

水是生命之源，喝水不僅能補(bǔ)充我們身體需要的水分，還能夠很好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經(jīng)期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。經(jīng)期比較好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

木耳

木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。

海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。

吃應(yīng)季蔬果

葡萄來月經(jīng)能吃嗎

女性在來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃葡萄的。從中醫(yī)的角度上來說，葡萄可以補(bǔ)血、強(qiáng)智、利筋骨、健胃生津、除煩渴、益氣逐水、利小便、滋腎益肝，所以女性在月經(jīng)期間是可以吃葡萄的。女性由于在月經(jīng)期間容易氣血不足，所以食用葡萄可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血，讓氣色看起來更好，但是要注意不宜過量，并且要用溫水清洗葡萄。

葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以說是渾身都是寶，果肉酸甜可口、味美多汁，可以起到開胃和助消化的功能，而葡萄皮和葡萄籽也有很多的有益成分，葡萄當(dāng)中的含糖量很高，食用后可以直接以葡萄糖的形式被人體所吸收。同時(shí)葡萄糖和阿司匹林相比，能更好地阻止血栓的形成，降低人體內(nèi)膽固醇，有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

此外，葡萄糖可以保護(hù)腎臟、強(qiáng)腎、健骨、促進(jìn)消化，所以才會有水果皇后的美稱，葡萄有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，所以女性經(jīng)常的吃葡萄可以擁有更好的氣色，還可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血的癥狀，對女性來說是絕妙的保健水果，所以正在來月經(jīng)的時(shí)候是可以適當(dāng)吃葡萄的。

現(xiàn)在正是炎熱的夏季，在高溫的天氣中，人體代謝內(nèi)分泌體溫調(diào)節(jié)容易出問題，這個(gè)時(shí)候吃一些酸的葡萄，可以有效的緩解口干舌燥、食欲不振等等不適癥狀，如果是冰葡萄就吃起來更舒爽了。不過女性在月經(jīng)期間要看看到底能不能吃。