高齡卵巢衰退其實是正常的生理現(xiàn)象，本來高齡女性的卵巢功能在這個年齡都會開始下降，尤其表現(xiàn)為不來月經(jīng)了。那么，一般多大高齡卵巢衰退？高齡卵巢衰退能懷孕嗎？如何調(diào)理？

卵巢功能衰退一般是發(fā)生在40歲以上的女性，此類女性開始逐漸進入圍絕經(jīng)期，即更年期，如果40歲以上女性出現(xiàn)卵巢功能衰退，或出現(xiàn)絕經(jīng)都屬于正常的生理現(xiàn)象。

高齡卵巢衰退能懷孕嗎？

高齡如果是45歲，那么卵巢衰退不屬于卵巢早衰，雖可以正常受孕，但是懷孕幾率較低。由于卵巢開始出現(xiàn)衰退，說明卵泡可能會停止發(fā)育，月經(jīng)周期也會出現(xiàn)紊亂，排卵出現(xiàn)異常，激素水平分泌也會受到影響，雖然可以正常受孕，但懷孕的可能性較低。

高齡如何調(diào)理卵巢衰退？

1、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到勞逸結(jié)合，對于保持身心健康、預(yù)防卵巢功能減退十分有益。日常生活中要禁煙酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

2、保持樂觀積極的心態(tài)，要學(xué)會調(diào)適心理，力爭始終保持心情愉快?？梢酝ㄟ^旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生等途徑及時宣泄不良情緒。

3、保持充足的睡眠和適當(dāng)運動，保持規(guī)律的生活作息、保證充足而高質(zhì)量的睡眠對卵巢有保護作用，運動有利于新陳代謝及血液循環(huán)，可延緩器官衰老和功能減退，改善女性內(nèi)分泌水平，對于卵巢也有良性的刺激。

總之，卵巢功能衰退一般是發(fā)生在40歲以上的女性，此類女性開始逐漸進入圍絕經(jīng)期，即更年期。想要調(diào)理卵巢衰退，一定要建立科學(xué)的生活方式和積極的心態(tài)。