月經(jīng)周期多少天才正常？月經(jīng)周期算不算來月經(jīng)？女性朋友平時(shí)要多參加戶外活動(dòng)、適當(dāng)舒緩壓力、注意飲食的調(diào)養(yǎng)，這樣對(duì)于自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經(jīng)周期自然能保持一定的規(guī)律性。

月經(jīng)周期多少天才正常

由于每個(gè)女性的體質(zhì)都不盡相同，其月經(jīng)周期的天數(shù)也有所不同。那么，月經(jīng)周期多少天才正常？下面就讓小編來介紹一下。

通常來說，女性的月經(jīng)周期為28~32天，提前或延后一周都屬于正常范疇，周期長短因人而異，也有部分女性3個(gè)月才來一次月經(jīng)，只要形成了一定的規(guī)律性，也沒有因此而造成身體不適，就不屬于月經(jīng)不調(diào)。

如果原本規(guī)律的月經(jīng)周期，突然發(fā)生了變化，那就得引起重視了。因?yàn)樵陆?jīng)反應(yīng)的是子宮內(nèi)膜以及卵巢功能的問題，尤其是卵巢功能，一旦出現(xiàn)問題，就會(huì)直接影響內(nèi)分泌，使排卵和月經(jīng)都受到影響，甚至還可導(dǎo)致不孕。當(dāng)然，有時(shí)月經(jīng)周期出現(xiàn)變化，也是臨時(shí)性的，因?yàn)榫駢毫?、情緒、飲食等方面也會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，從而使規(guī)律的月經(jīng)周期發(fā)生變化。因此，女性朋友如發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期發(fā)生較大的變化，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，并根據(jù)實(shí)際情況采取針對(duì)性的治療，以免耽誤了病情。

月經(jīng)周期算不算來月經(jīng)

女性要了解自己的月經(jīng)周期，掌握自己的身體情況。如果月經(jīng)不正常，更要注意了，抽空計(jì)算自己的月經(jīng)周期，有助于身體調(diào)理。一般月經(jīng)周期與促卵泡成熟激素、促間質(zhì)細(xì)胞激素和黃體營養(yǎng)激素有著密切的關(guān)系。若女性月經(jīng)不正常，可以用以下的方法算，做好記錄：

來月經(jīng)的第一天是月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)間隔時(shí)間加上月經(jīng)期為月經(jīng)周期。女性在計(jì)算時(shí)不要漏掉月經(jīng)來潮時(shí)間，不然會(huì)以為自己月經(jīng)周期很短。部分女性就是因?yàn)檫@樣，誤以為自己月經(jīng)不正常。其實(shí)仔細(xì)算來，月初和月末各來潮一次也是正常的。

如果月經(jīng)提前或者延后7-10天，也是正常的。因?yàn)槊總€(gè)人的月經(jīng)周期長短不一，保持規(guī)律性就好。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，且出現(xiàn)較大差距，可能是月經(jīng)不調(diào)。女性需要調(diào)理身體，讓自己的月經(jīng)周期恢復(fù)到正常狀態(tài)。

來月經(jīng)時(shí)，女性子宮會(huì)出血，出血量在20-60毫升之間，顏色為暗紅色，血液不凝固。第一天出血量較少，第二到第三天出血量最多，到了后期，出血量越來越少，直到結(jié)束，時(shí)間大概為3-7天。女性不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，但也有少部分女性會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、腹瀉、頭痛等癥狀。只要好好休息，一般不會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。

月經(jīng)周期也就是每一次月經(jīng)期之間的間隔時(shí)期。一般的女性正常月經(jīng)周期是二十八天左右，也有比較長或者比較短的。月經(jīng)期自然不能作為判斷女性是否健康、月經(jīng)是否正常的僅有標(biāo)準(zhǔn)。