孕婦吃的芹菜餃子怎么做？孕婦可以吃芹菜餃子嗎？面團揪小劑子，搟成片，開始包餃子。

孕婦吃的芹菜餃子怎么做

做法一

食材：面粉、豬肉餡、植物油、蔬菜、香油、雞蛋、細香蔥

1、 新鮮芹菜需要洗干凈，洗菜的時候比較好是用刷子刷洗芹菜的梗子。洗好控出水分，直接切碎包餃子。

2、 豬肉餡加食譜中的所有的佐料拌均，最后加打散的雞蛋和香油調好餡料。

3、 包餃子之前在加入芹菜拌餡料。

4、 面粉加水和成面團，面不要和的太軟了。揉好面團需要保濕，松弛半個小時或者以上的時間，這過程中需要揉幾次面。

5、 餳發(fā)好的面胚已經(jīng)很柔軟了。準備包餃子了。

6、 把面胚搓成長條狀，分成大小一致的面劑子，開始搟餃子皮。

加入適量的餡料在餃子皮中，二手捏合握緊餃子皮邊緣擠一下，OK餃子就包好

做法二

食材：芹菜、豬肉、面團、蔥、姜、耗油、油、醬油、麻油、香油、五香粉

1、準備好的芹菜豬肉。

2、豬肉切塊。

3、豬肉絞肉餡，芹菜攪碎。

4、放入五香粉蔥姜醬油耗油油香油麻油，攪拌均勻。

孕婦可以吃芹菜餃子嗎

孕婦可以吃芹菜餃子。芹菜這種蔬菜其含有的粗纖維特別豐富，而且維生素含量也較多，孕期女性朋友吃芹菜餃子，對增加孕期營養(yǎng)，及促使胎兒健康發(fā)育均有益處。特別是有些孕期女性易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，而芹菜所含有的粗纖維可較好促進排除腸道內毒素，對潤腸通便有良好作用。

孕婦是可以吃芹菜的，不但可以吃還有很多的好處，比如說增進食欲，醒腦提神，預防缺鐵性貧血，美白護膚，安定情緒等。

孕婦在吃芹菜餃子時需注意，餃子雖然好吃且營養(yǎng)，但孕婦吃餃子不宜過量食用，過量食用容易消化不適，引起腹脹、胃不適等癥狀。孕期飲食關鍵在于不要偏食、不要過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。

懷孕的婦女吃芹菜不要光吃芹菜，因為芹菜有一種難以接受的味道，要搭配其它的食物，比如搭配肉食效果會更好，促進肉的吸收也促進芹菜的吸收。芹菜吃的時候很難清洗，尤其是葉子我們要清理干凈才可以進食，否則就會造成腹脹、腹瀉甚至腸炎這種情況，所以孕婦是可以吃芹菜的。

餃子是我國傳統(tǒng)美食之一，不管是在北方還是在南方，餃子都很受老百姓的歡迎。餃子的餡料有很多種，芹菜香味濃郁，可以去除肉類中的膻味，有些人喜歡用芹菜來做餃子餡。芹菜餃子雖然好吃，但并不是所有人都適合吃。