懷孕前三個月注意事項有哪些？懷孕前要做什么準備吃什么營養(yǎng)？不要擅自進補。懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。

懷孕前三個月注意事項有哪些

1、性生活要節(jié)制。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。

2、這些情況須就醫(yī)。孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時就醫(yī)。

3、補充葉酸，預防胎兒畸形。懷孕的頭三個月是胎兒神經管發(fā)育的關鍵期，因此，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(比較好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

4、初期產檢。確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。

懷孕前要做什么準備吃什么營養(yǎng)

西芹腰果蝦仁

準備材料：西芹適量、蝦仁(紅)適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油適量。

制作方法

1、如果是生腰果，要先燒熱鍋，倒一點油，用小火慢慢地不斷翻炒，將腰果炒熟炒香。如果是免費獲取了熟腰果則可省略這一步。

2、蝦仁洗凈擦干水分后，用少許料酒、白胡椒粉和一點點鹽腌20分鐘。

3、芹菜洗凈，切段。

4、鍋加熱，倒適量油，爆香姜粒，倒入蝦仁炒熟后撈出備用。

5、鍋加熱，再倒少許油，油熱得將要冒煙后，將西芹段放入翻炒，然后倒入蝦仁翻炒并加鹽和雞粉調味。將腰果放入略微翻炒即可出鍋。

這道西芹腰果蝦仁味道鮮美、香脆爽口，豐富的食材搭配可以為孕媽們提供全面的營養(yǎng)。

山藥玉米蓮藕排骨湯

準備材料：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗。

制作方法

1、將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用;山藥刨皮后切滾刀塊備用;甜玉米切件，準備2片生姜。

2、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時。加鹽調味即可。

藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。 ...

相信每個女性還是會比較歡喜的，畢竟這樣自己就可以當媽媽了，可是在懷孕之前還是需要做一下準備的，也應該吃一些營養(yǎng)的東西，這樣來把身子調理好，那么懷孕的時候就不會太辛苦了，可是懷孕前要做的準備，很多人并不清楚。