我剛生完孩子沒多久，是一名新手媽媽，從生產(chǎn)后就一直堅持母乳喂養(yǎng)，沒想到這個過程這么艱辛、困難。較近這段時間堵奶了，還有點嚴重，有點脹痛，感覺好惱火，現(xiàn)在寶寶也沒有母乳吃了，我自己也不知道怎么通奶，又不好意思請通乳師。但今天在網(wǎng)上看到說可以在家按摩乳房，但不知道具體的按摩手法，想問問大家有詳細的手法圖解嗎?

產(chǎn)后堵奶怎么通奶，按摩手法有哪些？

首先以打圈的形式按摩，然后用指關(guān)節(jié)揉，再往前推，再輕輕拍打，較后擠出奶水就可以了。很多女性在生產(chǎn)完之后的哺乳期內(nèi)都會出現(xiàn)堵奶無法疏通的一種情況，堵奶就是因為乳房中存有一些硬塊導(dǎo)致的，這就需要及時的通過按摩進行緩解才可以，不然也會影響到寶寶的正常發(fā)育。如果有堵奶的寶媽們，可以試試以上按摩方法，幫助促進乳汁流出。

如果在哺乳期間發(fā)生奶堵了的情況，很可能是因為乳房中有硬塊導(dǎo)致的，這需要及時疏通，但很多新手媽媽不知道該怎么通奶，下面就分享詳細的按摩手法圖解，有需要的女性可以學(xué)習(xí)。

1、以打圈的形式按摩：這種動作其實和愛自己揉面的時候差不多，要堅持向順時針的方向來輕輕的揉，轉(zhuǎn)著圈圈，切記力氣不要太大了，不是越使勁效果就越好，控制力道;

2、用指關(guān)節(jié)揉：在這個時候，如果碰到有硬塊或是奶結(jié)的地方，要把這個“堵點”靠近乳頭的那一段先疏通。注意四個手指的指節(jié)應(yīng)該是來回不斷動的，而不是固定不動的;

3、往前推：如果在上一步已經(jīng)將堵奶的位置打散了之后，就可以用這個方法把奶水趕到乳頭的位置，從邊緣往中間推;

4、輕輕拍打：這樣做主要是為走奶的乳腺留出空間通奶，只有乳腺是暢通的，奶水才能順利排出;

5、擠出奶水：完成這個動作之后，可以先用紙巾捏住乳頭，隨意晃動一下，然后用兩個手指往下按住乳暈，應(yīng)該就會有奶水流出了。待用溫毛巾擦拭干凈之后可以先手動或是用吸奶器將奶水吸出。

需要注意的是，在進行通奶按摩時，要保持手部清潔，并且避免用力過大，以免對乳房造成不適。如果母親在進行通奶按摩后仍然感到乳房脹痛或乳汁流出困難，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。