如何預(yù)防少女月經(jīng)不調(diào)？怎樣能讓月經(jīng)多來？青春期的少女在發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀時應(yīng)該及時到醫(yī)院就醫(yī)，查明原因，對癥下藥，避免對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害！

如何預(yù)防少女月經(jīng)不調(diào)

少女在初潮后的最初幾年都會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象，這是正常的現(xiàn)象，那么少女要怎么預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的癥狀呢？下面我們一起來了解。

一、規(guī)律生活：平時要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不熬夜、不抽煙、穿衣注意保暖，經(jīng)期要養(yǎng)成良好的經(jīng)期衛(wèi)生習(xí)慣！

二、飲食調(diào)節(jié)：經(jīng)期盡量避免吃辛辣刺激、生冷的食物，應(yīng)注意食用促進紅細(xì)胞生長、增強免疫力的食物，多吃水果蔬菜補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)！

三、調(diào)劑情緒：經(jīng)期應(yīng)保持樂觀的情緒，避免憂慮、焦慮、緊張的情緒刺激下丘腦的反射中樞。放松身心，適當(dāng)休息。適當(dāng)解壓，消除經(jīng)期恐慌！

怎樣能讓月經(jīng)多來

1．主方歸腎丸(張介賓《景岳全書》)加減

處方：菟絲子20克，杜仲15克，枸杞子15克，山茱萸15克，當(dāng)歸15克，熟地黃15克，山藥30克，茯苓30克，香附10克，巴戟天15克，肉蓯蓉15克，何首烏20克，紫河車15克。水煎服。

若偏于腎陰虛者，選加二至丸、生地黃、玄參。若偏于腎陽虛者，選加淫羊藿、仙茅、補骨脂、益智仁。

2．中成藥

(1)滋腎育胎丸，每次6克，每日3次。適用于偏腎陽虛或腎陰陽俱虛。

(2)六味地黃丸，每次6克，每日3次。適用于腎陰虛。

自然是那些月經(jīng)量比較少的女性朋友的需求。月經(jīng)量過少會使得女性的體內(nèi)毒素?zé)o法通暢的排出來，造成經(jīng)血的淤積。因而，這個時候就要通過采取一些有效的方法讓月經(jīng)量增多。