妊娠期糖尿病是孕期常見的并發(fā)癥之一，對(duì)孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生一定威脅，為了寶寶的健康成長(zhǎng)以及自身的健康，我們需要更好的控制我們自身的血糖，我們都知道水果中的糖分過高，高血糖的人是不能吃的，但是有的水果是可以使用的，下面為大家介紹孕期控糖水果一覽表。

妊娠期糖尿病孕婦的控糖水果有哪些？

1、獼猴桃

獼猴桃的能量比較適中，雖然含有碳水化合物，但是升糖指數(shù)以及脂肪含量相對(duì)比較低，而且含有豐富的胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般對(duì)糖尿病的病情，可能不會(huì)造成明顯影響。

2、柚子

水分含量高，酸甜適中，柚子是一種含糖量較少的水果，熱量較低，富含豐富的維生素B1、維生素B2等多種維生素及鈣、鎂等微量元素，具有潤(rùn)肺清腸的功效。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。

4、櫻桃

櫻桃也屬于低糖水果，所以在平時(shí)生活中，害怕肥胖的人群可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時(shí)吃櫻桃，還能幫助女性美容。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。所以建議患有高血糖的孕婦，在平時(shí)可以多吃些櫻桃。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于降低血糖。孕婦每天可以食用適量藍(lán)莓。

當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)自己血糖升高的時(shí)候，一定要采取一些措施來控制血糖，上述的這些水果雖然是可以吃的，但是也不能過量，以免加重身體的負(fù)擔(dān)，降低妊娠期糖尿病對(duì)母嬰健康的影響。同時(shí)，孕婦應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自身身體狀況，發(fā)現(xiàn)血糖依舊異常就需要去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查治療。