想要一個聰明健康的寶寶，備孕很重要，不僅是女性備孕期間的注意事項，男性朋友也要注意。那么備孕有哪些注意事項呢?來看看下面這篇文章吧~

備孕有哪些注意事項呢?

孕期注意事項是可以睡電熱毯，但是一定要注意怎么用。怕冷的情侶可以在睡覺前打開電熱毯預(yù)熱一個小時。床暖了，要及時關(guān)掉。記得拔掉電源，防止漏電。千萬不要開著電熱毯睡覺。

精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理條件和一般環(huán)境下，陰囊溫度應(yīng)比體溫低3℃以上，即34℃左右。我們的體溫是37℃，陰囊內(nèi)的睪丸和附睪的溫度明顯低于體溫，這是保證精子發(fā)生和成熟的重要條件之一，而一切提高陰囊、睪丸和附睪溫度的因素都可能阻礙精子的發(fā)生和成熟，不利于備孕，比如電熱毯。

而且電熱毯通電后會產(chǎn)生電磁場，對產(chǎn)婦的內(nèi)分泌產(chǎn)生不利影響，不利于備孕。如果媽媽已經(jīng)成功受孕，可能會影響胚胎細胞的分裂，使其細胞分裂發(fā)生異常變化，存在流產(chǎn)和胎兒畸形的風(fēng)險。

所以孕期的注意事項不是不能帶著電熱毯睡覺，而是一定不能開著電熱毯睡覺!

1.空調(diào)

用空調(diào)助孕，相比之下，空調(diào)是一種更安全、更健康的取暖方式。但是注意不要把空調(diào)溫度調(diào)得太高。建議溫度控制在24-26度，室內(nèi)外溫差不超過8-10度。一旦空氣過于干燥，宜用加濕器調(diào)節(jié)空氣中的水分。

2.溫水袋/瓶

暖水袋環(huán)保又干凈，更適合用來暖手暖腳。有時候可以自己做一個保溫瓶，里面裝滿熱水，用來暖被子。睡前放在被子里是非常好的。

3、自制紅豆暖袋

自制紅豆暖袋的效果類似于暖水袋，采用比熱容大、保溫效果持久的紅豆為材料。紅豆放入袋中，睡前用微波爐加熱即可。在被窩里，還會散發(fā)出淡淡的紅豆香味，有安神的作用。一般幾個小時后包的溫度會慢慢下降。另外，豆子可以回收，物有所值。這種自然的取暖方式也有利于健康，布袋也可以用來給關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)炎保暖。

4.樓板助孕

地暖是一種幾千年前就開始使用的取暖方式。地暖可以有效解決傳統(tǒng)暖氣片局部溫度高、保溫效果差的問題，避免同一房間出現(xiàn)較大的溫差變化。與室內(nèi)空調(diào)引起的空氣對流相比，地暖房間的空氣對流較小，不會造成空氣對流引起的粉塵飛揚和積塵，有效保護呼吸器官。同時，頭部溫度比較高，腳部溫度最低。地暖中，地面溫度高，吊頂溫度低，室內(nèi)空間溫度分布符合人的適宜溫度。

但是，一定要注意室內(nèi)污染。有地暖的家庭，在搬進來后的前兩年一定要多通風(fēng)，選擇合格正規(guī)品牌的木材或石材。少用紅色花崗巖，多用大理石，可以減少放射性污染物對健康的不良影響。

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